第136章 鸟伸，脚跟外旋，旋臂前摆
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“你只是眼睛学会了，还没有掌握精髓。好歹也是我带出来的孩子，怎么这么愚钝。”
云圻莫名地感叹了一句。
也算是调侃。
这阿离也就是脑子打小就不是很灵光，小的时候练功不认真，还被师父训了一顿。
从此以后，就再也不敢不认真练习了。
“那还不是师兄没有教好我？你看，你自己看一遍就已经学会了马王堆导引术，而我看了三四遍还没学会。
那我可能是真的天资愚钝。”
白行离也只是稍稍感叹了一句，毕竟他自己也不是那样一个伤春悲秋的人。
打小他也知道，自己天赋不太行。
唯有在这炼药上面，天赋异禀。
他深谙术业有专攻的道理，但是有的人却能样样精通，譬如他师兄。
可是后来他才明白，所有的术业有专攻都是在一复一日的练习中得以精进的。
白行离又跟着嫂子的动作，继续接下来的这一式。
先这样，再那样，然后再那样，在这样，再那样，最后一个再这样。
是的，白行离正在根据嫂子的动作，自己学着比划。
自己一个学过两三次的人，怎么没有清澜那个只是初学的人学得好，白行离疑惑不解。
自己都要学废了，而那人却悠然自得的样子。
“他要靠着这套导引术去讨好自家那位，自然是要学好的。你就集中精神看你家嫂子教学就好了，欲速则不达。”
云圻凑到了阿离附近说上了这样一句。
阿离的性子，向来有些不服输，恃才自傲。
这样的小性子也是云圻给惯出来的，还算承了自己的几分品性。
“第五式，鸟伸，脚跟外旋，旋臂前摆，展臂俯身，卷身，前探，起身；
旋臂前摆，展臂俯身，卷身，前探，起身，并步。”
照例仍是两次练习。
这一式还是沈南柒比较喜欢的，因为做起动作来，那是十分的顺畅舒展。
就好似你现在真的是一只准备翱翔天边的鸟，做好了一切舒展准备工作，然后一飞冲天。
鸟伸这个名字，沈南柒也是很喜欢的。
沈南柒继续接下来的一式，并且在脑子里回想着下下式的动作名称。
只有做足了完全准备，她才会自信而从容地展现自己。
“师兄，这只雪貂吃得也太肥了，我都快抱不动了。”
白行离没有继续跟下去学着，他这样四肢不协调的人不适合学习这个。
他只配在这里观看着，而且是自己挑选一个最佳的方式观看。
这样才能舒心顺意。
白行离摸了一把师兄身上的雪貂，软和极了，怪不得嫂子如此喜欢抱着他。
“师兄，我建议下次换一只其他的雌性灵兽，很难不去相信这个小家伙不会对嫂子图谋不轨。”
毕竟自家嫂子那可是花容月貌，堪比西施貂蝉。这等绝色，绝对不能被这样的一个灵兽给觊觎了。
要不然，到时候麻烦可就大了。
那就是日防夜防，家贼难防。
“嗷呜嗷呜。”我要咬洗你，你这个死仙草，臭仙草，破仙草根子。
沈眠眠现在已经完全清醒了，谁知道一醒过来，就是这个样子。
莫名又被这个破仙草根子给参了一本，要是这位前主人动气了，h估计自己离寿终正寝也不远了。
它还没活够。
它还没有找上一个同族的雪貂小姐姐，它要小姐姐来安慰它受伤的心灵。
它一个七阶灵兽，到现在也没有一个雪貂小姐姐陪在身边，它应该是有史以来活得最憋屈的一只灵兽了。
爹不疼娘不爱的，还要把它送人，哼唧哼唧，哭唧唧。
“给我专心一点，记得保护好小姑娘，听进去了吧。”云圻用手轻轻地抚摸着在自己身上躺的正好的小家伙。
很好，这是活了这几万年，现在不知道天高地厚了。
“嗷呜嗷呜。”我哪敢啊，我一定会照顾好主人的。
沈眠眠委屈至极的样子，前主人的怀抱太恐怖了，要不是他现在灵力被封，说不了话。
也不能使用灵力，它一定要去主人面前好好控诉一番，这个人欺负自己。
不把自己当人看。
没妈的孩子像根草。
沈眠眠利用自己的本能，猛地一跃，跳到了旁边的白行离身上。
这个破草根子，要不是自己灵力被你封住了，我一定咬你。
嗷呜嗷呜嗷呜～
沈南柒正在专心做着最后一式动作，似乎听见了眠眠的声音，而且，那叫声有些凄惨了一些。
嗷呜嗷呜的，也不知道是要闹哪样？
沈南柒似乎预料到了什么。
利用余光，匆匆撇了一眼，这个沈眠眠，成天游手好闲的。
正事不做，只知道和她抢男人。
还好，现在跑到那位阿离身上去了，要是敢动她的那位云公子，沈南柒就真的不顾及这“养育之情”了。
在美色面前，三观算什么，三观直接跟着五官跑。
倒也不是，沈南柒也只是偏爱那些生得好看，能入她眼中的人，那自然其自身也是非同一般了。
必然其自身三观就是正的，所以才有好的五官。
这也就是沈南柒之前有过的一个想法。
三官五官其实也是相辅相成的。
好的三观，自然是一个加分点，你就会觉得他的五官也还可以。
好的五官，也不失为一件好事，这样的人对自己的生活要求还是很严格的，就会觉得这个人也还行，三观肯定也还可以。
虽然这个想法可能有那么一丝不对。
但沈南柒就喜欢那种自己给予一定的偏爱。
“收势，两手侧起，合抱膻中，内旋摩肋，合抱中腕，虎口交叉，合于腹前，呼吸均匀，气沉丹田，分掌下按，意注涌泉，并步还原，整套功法到此结束。”
沈南柒做完了最后收势的动作，仍然是旋了三次掌。
至此，这套功法已经是全部学完了。
沈南柒也不知道暮清澜学到了几分，反正自己练了一遍，七七八八的。
暮清澜毕竟之前没有接触到这类养生导引术，应该还不是很擅长。
沈南柒兀自猜测着，也不敢多问上一句，毕竟有点怂。
万一这位没学会，心情不好，自己再凑上去，那可就是得不偿失了。
沈南柒之所以很贵也是有原因的，因为她太有自知之明了。
总之，她不便宜。
“小十七，你这套功法果然是好，怪不得在重锦城中广为流传，连其他三大国派来的庆生贺寿使者，都换了一波又一波。”
暮清澜正在将内息凝聚在丹田，意守丹田，这套功法果然有助于灵气运行。
“你只是眼睛学会了，还没有掌握精髓。好歹也是我带出来的孩子，怎么这么愚钝。”
云圻莫名地感叹了一句。
也算是调侃。
这阿离也就是脑子打小就不是很灵光，小的时候练功不认真，还被师父训了一顿。
从此以后，就再也不敢不认真练习了。
“那还不是师兄没有教好我？你看，你自己看一遍就已经学会了马王堆导引术，而我看了三四遍还没学会。
那我可能是真的天资愚钝。”
白行离也只是稍稍感叹了一句，毕竟他自己也不是那样一个伤春悲秋的人。
打小他也知道，自己天赋不太行。
唯有在这炼药上面，天赋异禀。
他深谙术业有专攻的道理，但是有的人却能样样精通，譬如他师兄。
可是后来他才明白，所有的术业有专攻都是在一复一日的练习中得以精进的。
白行离又跟着嫂子的动作，继续接下来的这一式。
先这样，再那样，然后再那样，在这样，再那样，最后一个再这样。
是的，白行离正在根据嫂子的动作，自己学着比划。
自己一个学过两三次的人，怎么没有清澜那个只是初学的人学得好，白行离疑惑不解。
自己都要学废了，而那人却悠然自得的样子。
“他要靠着这套导引术去讨好自家那位，自然是要学好的。你就集中精神看你家嫂子教学就好了，欲速则不达。”
云圻凑到了阿离附近说上了这样一句。
阿离的性子，向来有些不服输，恃才自傲。
这样的小性子也是云圻给惯出来的，还算承了自己的几分品性。
“第五式，鸟伸，脚跟外旋，旋臂前摆，展臂俯身，卷身，前探，起身；
旋臂前摆，展臂俯身，卷身，前探，起身，并步。”
照例仍是两次练习。
这一式还是沈南柒比较喜欢的，因为做起动作来，那是十分的顺畅舒展。
就好似你现在真的是一只准备翱翔天边的鸟，做好了一切舒展准备工作，然后一飞冲天。
鸟伸这个名字，沈南柒也是很喜欢的。
沈南柒继续接下来的一式，并且在脑子里回想着下下式的动作名称。
只有做足了完全准备，她才会自信而从容地展现自己。
“师兄，这只雪貂吃得也太肥了，我都快抱不动了。”
白行离没有继续跟下去学着，他这样四肢不协调的人不适合学习这个。
他只配在这里观看着，而且是自己挑选一个最佳的方式观看。
这样才能舒心顺意。
白行离摸了一把师兄身上的雪貂，软和极了，怪不得嫂子如此喜欢抱着他。
“师兄，我建议下次换一只其他的雌性灵兽，很难不去相信这个小家伙不会对嫂子图谋不轨。”
毕竟自家嫂子那可是花容月貌，堪比西施貂蝉。这等绝色，绝对不能被这样的一个灵兽给觊觎了。
要不然，到时候麻烦可就大了。
那就是日防夜防，家贼难防。
“嗷呜嗷呜。”我要咬洗你，你这个死仙草，臭仙草，破仙草根子。
沈眠眠现在已经完全清醒了，谁知道一醒过来，就是这个样子。
莫名又被这个破仙草根子给参了一本，要是这位前主人动气了，h估计自己离寿终正寝也不远了。
它还没活够。
它还没有找上一个同族的雪貂小姐姐，它要小姐姐来安慰它受伤的心灵。
它一个七阶灵兽，到现在也没有一个雪貂小姐姐陪在身边，它应该是有史以来活得最憋屈的一只灵兽了。
爹不疼娘不爱的，还要把它送人，哼唧哼唧，哭唧唧。
“给我专心一点，记得保护好小姑娘，听进去了吧。”云圻用手轻轻地抚摸着在自己身上躺的正好的小家伙。
很好，这是活了这几万年，现在不知道天高地厚了。
“嗷呜嗷呜。”我哪敢啊，我一定会照顾好主人的。
沈眠眠委屈至极的样子，前主人的怀抱太恐怖了，要不是他现在灵力被封，说不了话。
也不能使用灵力，它一定要去主人面前好好控诉一番，这个人欺负自己。
不把自己当人看。
没妈的孩子像根草。
沈眠眠利用自己的本能，猛地一跃，跳到了旁边的白行离身上。
这个破草根子，要不是自己灵力被你封住了，我一定咬你。
嗷呜嗷呜嗷呜～
沈南柒正在专心做着最后一式动作，似乎听见了眠眠的声音，而且，那叫声有些凄惨了一些。
嗷呜嗷呜的，也不知道是要闹哪样？
沈南柒似乎预料到了什么。
利用余光，匆匆撇了一眼，这个沈眠眠，成天游手好闲的。
正事不做，只知道和她抢男人。
还好，现在跑到那位阿离身上去了，要是敢动她的那位云公子，沈南柒就真的不顾及这“养育之情”了。
在美色面前，三观算什么，三观直接跟着五官跑。
倒也不是，沈南柒也只是偏爱那些生得好看，能入她眼中的人，那自然其自身也是非同一般了。
必然其自身三观就是正的，所以才有好的五官。
这也就是沈南柒之前有过的一个想法。
三官五官其实也是相辅相成的。
好的三观，自然是一个加分点，你就会觉得他的五官也还可以。
好的五官，也不失为一件好事，这样的人对自己的生活要求还是很严格的，就会觉得这个人也还行，三观肯定也还可以。
虽然这个想法可能有那么一丝不对。
但沈南柒就喜欢那种自己给予一定的偏爱。
“收势，两手侧起，合抱膻中，内旋摩肋，合抱中腕，虎口交叉，合于腹前，呼吸均匀，气沉丹田，分掌下按，意注涌泉，并步还原，整套功法到此结束。”
沈南柒做完了最后收势的动作，仍然是旋了三次掌。
至此，这套功法已经是全部学完了。
沈南柒也不知道暮清澜学到了几分，反正自己练了一遍，七七八八的。
暮清澜毕竟之前没有接触到这类养生导引术，应该还不是很擅长。
沈南柒兀自猜测着，也不敢多问上一句，毕竟有点怂。
万一这位没学会，心情不好，自己再凑上去，那可就是得不偿失了。
沈南柒之所以很贵也是有原因的，因为她太有自知之明了。
总之，她不便宜。
“小十七，你这套功法果然是好，怪不得在重锦城中广为流传，连其他三大国派来的庆生贺寿使者，都换了一波又一波。”
暮清澜正在将内息凝聚在丹田，意守丹田，这套功法果然有助于灵气运行。