第229章给去拿瓶水
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那天是整整一个月前，记得自己还是排卵日，自己公公还射在了自己体内，当时还担心了好久会不会怀上公公的孩子，后面用验孕棒测试了好几次才解除警报，从此也再也没有让公公接触过自己的身子。
当然，就像柳茜不会告诉苏岚她在松山敬老院的经历一样，苏岚也不会把幽谭山破屋的那一夜经历告诉柳茜。“我只能告诉你，我有过性高潮的经历。”苏岚有些迟疑，也带有一些羞涩的告诉柳茜。
“可是你刚才说孙平体质弱，他肯定没办法给你性高潮，难道岚姐你”柳茜从苏岚的话里发现了什么。
“茜茜你可千万不要告诉任何人，虽然不是孙平带给我的，但是我确实经历过，详细细节你就不要问了，太羞人了”苏岚赶紧打住柳茜的话语。“好吧好吧，岚姐我不说了，可是你们这样，怎么要孩子呀？”柳茜好奇的问道。
“走一步算一步吧，如果孙平实在不行，我就想办法弄试管婴儿”苏岚叹了口气。“岚姐，不用担心，车到山前必有路的”柳茜安慰道“我就不担心这一点，如果孙宇敢对不起我，我就找别的男人生，哼哼”
“你这个小妖精，不要乱说话，我挠你痒了！”“哈哈岚姐，饶命啊我开玩笑的”两位女神嬉笑的闹在了一起，苏岚把柳茜扑倒在地上，将手伸向柳茜的腋下挠着痒痒。柳茜惊叫一声，在苏岚身下挣扎娇笑着。
柳茜黑色健身背心在挣扎中被褪下了一只肩带，汗滴顺着柳茜性感的锁骨滑落，在柳茜嫩白的肌肤上留下一道水迹。
苏岚的紧身蓝色韵律服也有些凌乱，两位美女的肢体交缠在一起，健身室里青光乍泄，莺声燕语，阿龟在监控里看着两位女神的完美身姿，jī巴已经硬的不行了。
突然一阵手机铃声响起，打断了两位美女的嬉笑，是柳茜的手机响了，苏岚停下了手，拉着柳茜站起身来。柳茜整理了一下自己凌乱的衣着。
拉起肩带将青光重新收进自己遮挡的并不完全的健身背心中。拉过自己的手袋拿出手机，看到屏幕上“胖猪老板”的来电提醒，皱了皱眉，对苏岚比了一个抱歉的表情，苏岚无奈的耸了耸肩。柳茜接通了电话。
“喂，朱老板您好。嗯，刚才在健身呢，没来得及接电话哪里哪里，没有的事朱老板您太会说话了什么？！这可是个大新闻？！好谢谢朱老板哎朱老板您太客气了。
下次应该是我请您吃饭，谢谢朱老板的线索再会再会”挂断电话，柳茜将手机放进手包里，回头对苏岚满怀歉意和无奈的微笑道：“岚姐，这边有个男线人给我透露了一条重要的新闻线索，肯定可以上头条，我得赶紧跑一趟。真是不好意思，陪你出来散心却要把你一个人抛下。”
“没关系的，我一个人锻炼一会儿就走了，工作要紧，下次咱们再约。”苏岚毫不在意地挥挥手“和男线人要保持距离哦，可千万不要吃亏了”
“放心吧岚姐，我只是利用这些臭男人，才不会给他们亲近我的机会呢这些臭男人就是要这样吊着。才会对你言听计从”
柳茜调笑道“岚姐，我走之后你一个人在这儿锻炼也够无聊的，我给你叫个教练来陪练吧，还可以陪你聊聊天，我看到外面有几个健身教练还挺帅的，肌肉也很性感，他们一定会折服于岚姐的美丽，也对你言听计从的”
“不用了，我一个人锻炼挺好的”“岚姐！这些健身器材有些还是需要技巧的，自己一个人练习搞不好会受伤，我叫个健身教练指导一下，就这样了，岚姐再见”柳茜不待苏岚拒绝，拿起手包风风火火就推开门走了，苏岚只好无奈的摇摇头，继续在健身球上展现自己的身姿。
阿龟在监控室里看到了这样的情况，赶紧收拾收拾自己衣着，平复一下自己的小兄弟，让它不要显得那么紧绷，暴露自己的色狼本质。
然后走出监控室，坐到吧台等待，不一会儿，已经更衣清洗完毕的柳茜过来，跟他叮嘱了一番安排教练的事，阿龟连连称是。
柳茜安排完毕便离开了健身会所，就这样留下了苏岚面对着不怀好意的健身教练阿龟。稍微等待了一会儿，阿龟轻轻敲了敲门，然后推门进入了苏岚的健身室。苏岚还在健身球上伸展身体，听到敲门声，转头看到一个肌肉壮汉走了进来。
心想“这个茜茜，真的给我安排了一个健身教练，都说了不用了，不过这个教练的肌肉真的好发达，身材也很棒，比孙平要好多了。”
“苏小姐您好，我是柳小姐给您安排的健身陪练，由我来为您指导健身器材的使用和健身技巧”阿龟咧嘴露出了专业的笑容，进门就用标准的姿势站立，一身古铜色的腱子肉在灯光的照射下纹理分明。
这样的姿势显得阿龟下体略鼓。苏岚看着他的身材和他的强大“本钱”脸颊微红。“可以为我安排一位女健身教练吗？抱歉，我不是对你有意见，我只是不习惯和异性单独共处一室。”阿龟咧嘴一笑“抱歉，我们会所一共只有两位女教练，她们今天都没有上班。
请苏小姐放心，我是专业的健身教练，不信您看”说完拜了一个猛男的姿势，肩膀处的肱二头肌和腹部的几块腹肌在紧身背心的映衬下更加刚猛。
“我并不是质疑你们的专业性”苏岚无奈的说道“好吧，既然已经来了，那么咱们就从哪样锻炼开始呢？”
“我刚才进来，看到您在健身球上，想必您应该已经热身完毕了，那么我们就直接开始力量训练吧”阿龟走向墙边的杠铃，将杠铃一头的杠铃片下掉，抵住墙。
然后双手握住杠铃还挂着杠铃片的一头，扎好马步猛力抬起，腿部和肩部肌肉紧绷起一块块的沟壑，背心下半部分被拉起了一点，展现出了他强力的腹肌，一眼就看出他有着强大的腰腹部力量。阿龟把杠铃一口气抬到胸口，然后低腰缓慢放下。
阿龟展示完毕，回头对苏岚说：“我们首先用这样的运动锻炼你的腰部肌肉和腿部肌肉，让你的身材塑性更完美，我们可以试试十公斤和十五公斤的杠铃，你可以接受多重的重量呢？”
苏岚皱眉思索了一下，觉得可以挑战一下，于是对阿龟说“我试试十五公斤的吧，先看看我吃不吃力。”
阿龟点了点头，拆下杠铃上沉重的杠铃片，伸手在墙角捞起了一块十五公斤的杠铃片，咔的一下卡在了杠铃上，侧身让出了位置。
苏岚款款上前，两条修长美腿岔开蹲了个马步，俯下身子双手握住杠铃的一头，臀部翘起，仿佛是将自己的美臀展示给身边的阿龟。
阿龟看着身前尤物的迷人曲线，眼神里满是沉醉和欲望。苏岚没有看到身侧阿龟的眼神，她的注意力现在都在杠铃上面，只见苏岚银牙轻咬，用力将杠铃的一头抬起，将杠铃一口气抬到胸前。
然后一双玉腿发力，用力站起，身体挺的笔直前倾，拄着杠铃和地面形成了六十度角，两只玉臂用力抬着杠铃，挤压着胸口的一对玉乳，在蓝色紧身韵律服的v领出挤出一道引人注目的乳沟，吸引着阿龟的目光。
抬到顶后坚持了一会儿，苏岚身体缓慢下蹲，准备将杠铃放下。阿龟赶紧伸手劝阻“别，这样会伤到腰腹”说完阿龟伸手扶住了苏岚的纤细腰肢和身侧的一条大腿根部。好软！
这是阿龟接触到苏岚身体后的第一感受。苏岚惊叫一声，差点将杠铃一手甩开。阿龟并没有松开手，只是嘴上安抚苏岚“苏小姐，十分抱歉，我是担心你拉伤到腰腹。这个动作不能直接放下杠铃。
而是要下蹲到两条大腿与地面平行的程度，就要再次站起来，这样重复做二十次为一组，不然起不到锻炼的效果。我刚才放下只是给你演示动作而已。”
阿龟嘴上一边说明，一边还用双手轻拍介绍的几个肌肉发力点“在做动作的时候，这几个地方都要用力，才能更好的锻炼肌肉。”轻拍的地点包括腰腹、大腿下侧和苏岚没有被韵律服遮挡住的小腿处。
苏岚小声的解释道“阿龟教练，我不习惯和教练有身体接触，不好意思。”阿龟笑了笑，拍拍手站起身“不好意思，我们健身教练经常要指导学员的形体动作，身体接触是必不可少的，苏小姐你大可放心，我是专业的。”
苏岚也没有多想，按照阿龟的指导开始了训练。做了几个来回之后，苏岚身上冒出了汗，浸润了蓝色的紧身韵律服，本就透气性良好的蓝色韵律服显得有些透明，甚至能够看见苏岚的白色蕾丝内裤，空气中也弥漫着苏岚带着体香的汗味。
阿龟在身边陶醉的轻嗅苏岚的体味，时不时伸手轻拍苏岚的身体的一些部位，假装是在指导苏岚锻炼，实际上就是在揩油。苏岚也没有再埋怨，只是咬牙完成自己的训练项目。
阿龟看着苏岚的动作，在他眼中，苏岚这样蹲下站起的动作，就仿佛苏岚正在以女上男下的姿势在自己身上纵横驰骋，蹲下插入，站起抽出。
而自己则伸出双手，一下轻抚苏岚的一对绝世美腿，一下又抱着苏岚的腰，在苏岚身下配合着苏岚的节奏抬腰，用力让自己插的更深，苏岚被自己的大jī巴深深的插入体内，仰头紧闭双眼，脸上露出极乐的表情
想到这里，阿龟的裆部绷起的更鼓了，看着苏岚俏脸上满是汗水，阿龟准备开始下一步行动。
他对苏岚说：“苏小姐，你出汗量很大，说明锻炼还是很有成效的，不过健身依然要注意补充水分，我给你去拿瓶水，你继续完成这一组训练”
那天是整整一个月前，记得自己还是排卵日，自己公公还射在了自己体内，当时还担心了好久会不会怀上公公的孩子，后面用验孕棒测试了好几次才解除警报，从此也再也没有让公公接触过自己的身子。
当然，就像柳茜不会告诉苏岚她在松山敬老院的经历一样，苏岚也不会把幽谭山破屋的那一夜经历告诉柳茜。“我只能告诉你，我有过性高潮的经历。”苏岚有些迟疑，也带有一些羞涩的告诉柳茜。
“可是你刚才说孙平体质弱，他肯定没办法给你性高潮，难道岚姐你”柳茜从苏岚的话里发现了什么。
“茜茜你可千万不要告诉任何人，虽然不是孙平带给我的，但是我确实经历过，详细细节你就不要问了，太羞人了”苏岚赶紧打住柳茜的话语。“好吧好吧，岚姐我不说了，可是你们这样，怎么要孩子呀？”柳茜好奇的问道。
“走一步算一步吧，如果孙平实在不行，我就想办法弄试管婴儿”苏岚叹了口气。“岚姐，不用担心，车到山前必有路的”柳茜安慰道“我就不担心这一点，如果孙宇敢对不起我，我就找别的男人生，哼哼”
“你这个小妖精，不要乱说话，我挠你痒了！”“哈哈岚姐，饶命啊我开玩笑的”两位女神嬉笑的闹在了一起，苏岚把柳茜扑倒在地上，将手伸向柳茜的腋下挠着痒痒。柳茜惊叫一声，在苏岚身下挣扎娇笑着。
柳茜黑色健身背心在挣扎中被褪下了一只肩带，汗滴顺着柳茜性感的锁骨滑落，在柳茜嫩白的肌肤上留下一道水迹。
苏岚的紧身蓝色韵律服也有些凌乱，两位美女的肢体交缠在一起，健身室里青光乍泄，莺声燕语，阿龟在监控里看着两位女神的完美身姿，jī巴已经硬的不行了。
突然一阵手机铃声响起，打断了两位美女的嬉笑，是柳茜的手机响了，苏岚停下了手，拉着柳茜站起身来。柳茜整理了一下自己凌乱的衣着。
拉起肩带将青光重新收进自己遮挡的并不完全的健身背心中。拉过自己的手袋拿出手机，看到屏幕上“胖猪老板”的来电提醒，皱了皱眉，对苏岚比了一个抱歉的表情，苏岚无奈的耸了耸肩。柳茜接通了电话。
“喂，朱老板您好。嗯，刚才在健身呢，没来得及接电话哪里哪里，没有的事朱老板您太会说话了什么？！这可是个大新闻？！好谢谢朱老板哎朱老板您太客气了。
下次应该是我请您吃饭，谢谢朱老板的线索再会再会”挂断电话，柳茜将手机放进手包里，回头对苏岚满怀歉意和无奈的微笑道：“岚姐，这边有个男线人给我透露了一条重要的新闻线索，肯定可以上头条，我得赶紧跑一趟。真是不好意思，陪你出来散心却要把你一个人抛下。”
“没关系的，我一个人锻炼一会儿就走了，工作要紧，下次咱们再约。”苏岚毫不在意地挥挥手“和男线人要保持距离哦，可千万不要吃亏了”
“放心吧岚姐，我只是利用这些臭男人，才不会给他们亲近我的机会呢这些臭男人就是要这样吊着。才会对你言听计从”
柳茜调笑道“岚姐，我走之后你一个人在这儿锻炼也够无聊的，我给你叫个教练来陪练吧，还可以陪你聊聊天，我看到外面有几个健身教练还挺帅的，肌肉也很性感，他们一定会折服于岚姐的美丽，也对你言听计从的”
“不用了，我一个人锻炼挺好的”“岚姐！这些健身器材有些还是需要技巧的，自己一个人练习搞不好会受伤，我叫个健身教练指导一下，就这样了，岚姐再见”柳茜不待苏岚拒绝，拿起手包风风火火就推开门走了，苏岚只好无奈的摇摇头，继续在健身球上展现自己的身姿。
阿龟在监控室里看到了这样的情况，赶紧收拾收拾自己衣着，平复一下自己的小兄弟，让它不要显得那么紧绷，暴露自己的色狼本质。
然后走出监控室，坐到吧台等待，不一会儿，已经更衣清洗完毕的柳茜过来，跟他叮嘱了一番安排教练的事，阿龟连连称是。
柳茜安排完毕便离开了健身会所，就这样留下了苏岚面对着不怀好意的健身教练阿龟。稍微等待了一会儿，阿龟轻轻敲了敲门，然后推门进入了苏岚的健身室。苏岚还在健身球上伸展身体，听到敲门声，转头看到一个肌肉壮汉走了进来。
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“苏小姐您好，我是柳小姐给您安排的健身陪练，由我来为您指导健身器材的使用和健身技巧”阿龟咧嘴露出了专业的笑容，进门就用标准的姿势站立，一身古铜色的腱子肉在灯光的照射下纹理分明。
这样的姿势显得阿龟下体略鼓。苏岚看着他的身材和他的强大“本钱”脸颊微红。“可以为我安排一位女健身教练吗？抱歉，我不是对你有意见，我只是不习惯和异性单独共处一室。”阿龟咧嘴一笑“抱歉，我们会所一共只有两位女教练，她们今天都没有上班。
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“我刚才进来，看到您在健身球上，想必您应该已经热身完毕了，那么我们就直接开始力量训练吧”阿龟走向墙边的杠铃，将杠铃一头的杠铃片下掉，抵住墙。
然后双手握住杠铃还挂着杠铃片的一头，扎好马步猛力抬起，腿部和肩部肌肉紧绷起一块块的沟壑，背心下半部分被拉起了一点，展现出了他强力的腹肌，一眼就看出他有着强大的腰腹部力量。阿龟把杠铃一口气抬到胸口，然后低腰缓慢放下。
阿龟展示完毕，回头对苏岚说：“我们首先用这样的运动锻炼你的腰部肌肉和腿部肌肉，让你的身材塑性更完美，我们可以试试十公斤和十五公斤的杠铃，你可以接受多重的重量呢？”
苏岚皱眉思索了一下，觉得可以挑战一下，于是对阿龟说“我试试十五公斤的吧，先看看我吃不吃力。”
阿龟点了点头，拆下杠铃上沉重的杠铃片，伸手在墙角捞起了一块十五公斤的杠铃片，咔的一下卡在了杠铃上，侧身让出了位置。
苏岚款款上前，两条修长美腿岔开蹲了个马步，俯下身子双手握住杠铃的一头，臀部翘起，仿佛是将自己的美臀展示给身边的阿龟。
阿龟看着身前尤物的迷人曲线，眼神里满是沉醉和欲望。苏岚没有看到身侧阿龟的眼神，她的注意力现在都在杠铃上面，只见苏岚银牙轻咬，用力将杠铃的一头抬起，将杠铃一口气抬到胸前。
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抬到顶后坚持了一会儿，苏岚身体缓慢下蹲，准备将杠铃放下。阿龟赶紧伸手劝阻“别，这样会伤到腰腹”说完阿龟伸手扶住了苏岚的纤细腰肢和身侧的一条大腿根部。好软！
这是阿龟接触到苏岚身体后的第一感受。苏岚惊叫一声，差点将杠铃一手甩开。阿龟并没有松开手，只是嘴上安抚苏岚“苏小姐，十分抱歉，我是担心你拉伤到腰腹。这个动作不能直接放下杠铃。
而是要下蹲到两条大腿与地面平行的程度，就要再次站起来，这样重复做二十次为一组，不然起不到锻炼的效果。我刚才放下只是给你演示动作而已。”
阿龟嘴上一边说明，一边还用双手轻拍介绍的几个肌肉发力点“在做动作的时候，这几个地方都要用力，才能更好的锻炼肌肉。”轻拍的地点包括腰腹、大腿下侧和苏岚没有被韵律服遮挡住的小腿处。
苏岚小声的解释道“阿龟教练，我不习惯和教练有身体接触，不好意思。”阿龟笑了笑，拍拍手站起身“不好意思，我们健身教练经常要指导学员的形体动作，身体接触是必不可少的，苏小姐你大可放心，我是专业的。”
苏岚也没有多想，按照阿龟的指导开始了训练。做了几个来回之后，苏岚身上冒出了汗，浸润了蓝色的紧身韵律服，本就透气性良好的蓝色韵律服显得有些透明，甚至能够看见苏岚的白色蕾丝内裤，空气中也弥漫着苏岚带着体香的汗味。
阿龟在身边陶醉的轻嗅苏岚的体味，时不时伸手轻拍苏岚的身体的一些部位，假装是在指导苏岚锻炼，实际上就是在揩油。苏岚也没有再埋怨，只是咬牙完成自己的训练项目。
阿龟看着苏岚的动作，在他眼中，苏岚这样蹲下站起的动作，就仿佛苏岚正在以女上男下的姿势在自己身上纵横驰骋，蹲下插入，站起抽出。
而自己则伸出双手，一下轻抚苏岚的一对绝世美腿，一下又抱着苏岚的腰，在苏岚身下配合着苏岚的节奏抬腰，用力让自己插的更深，苏岚被自己的大jī巴深深的插入体内，仰头紧闭双眼，脸上露出极乐的表情
想到这里，阿龟的裆部绷起的更鼓了，看着苏岚俏脸上满是汗水，阿龟准备开始下一步行动。
他对苏岚说：“苏小姐，你出汗量很大，说明锻炼还是很有成效的，不过健身依然要注意补充水分，我给你去拿瓶水，你继续完成这一组训练”