第四十章 减肥计划
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清澈明亮的瞳孔，弯弯的柳眉，长长的睫毛微微地颤动着，白皙无瑕的皮肤透出淡淡红粉，薄薄的双唇如玫瑰花瓣娇嫩欲滴。
一袭黑色瑜伽装束，波涛汹涌的轮廓若隐若现，裸露着两条修长白皙的嫩藕一样的手臂，自然而然的垂在细若水蛇一样的小腰上；最惊人的是她的两条白得反光、漂亮到眩目的大长腿，由于穿着一条短到不能再短的超短裤，整个的露在外面，让人一见而口中干渴……
有球员已经下意识弯腰，拿起矿泉水咕咚咕咚喝了起来。
不带这么训练的！这到底是要训练哪一样？
训练眼力？
大家的心思哪里还放在训练上，老走神儿，都往左偏呢！长期以往，视力看来要矫正呀，唉……俱乐部要是再来几个这样的妖艳女子，那这球还能踢吗？
老迈的球队队医看着这奇葩的场面，心中嘀咕道。
训练镇定？
其他队员倒没啥反应，毕竟距离比较远，心中有的只是渴望，倒是刘浩和美女教练走得太近，那颗心咋就跳得那么快？脸还微微有些红？
偏偏美女教练的一双美瞳，还在他的身上四处打量，好像要发现什么似的。
接着还让刘浩转了好几个圈圈，就像在时装店量裁衣服一般。
“嗯，虽然是胖了点，但还有救。”片刻之后，美女教练贝齿轻咬，点了点头，“不过你脸色这么红，是不是昨晚喝多了，酒精中毒？现在还是一身酒味。”
一般女人轻咬下唇，都是紧张的缘故，显然眼前这个不可能，正好相反，还有心思讽刺刘浩脸红，应该是魅到骨子里了……
“昨晚喝的，身体胖，脂肪多，酒精挥发不了。”刘浩不可能告诉她是早上喝的吧，对于职业球员来说，太大逆不道了点。
可自己已经尽量控制了，喝得很少，连李霄鹏都闻不到，这妮子居然能闻出来，鼻子是啥做的？
“那可不成，职业球员要严于律己，酒精少沾。”美女教练严肃道。
“这是药酒，对身体有好处。”不喝酒还踢毛球，这点刘浩心知肚明，坚决反对。
美女教练的秀眉轻蹙，没想到刘浩居然没听她的指令，显然有些不高兴。可能换成另外一个男人，早就被她迷得神魂颠倒了吧，偏偏这个胖子没有。
“吹牛不打草稿，明明就是葡萄酒，还敢说成药酒？不服从的只能打包走人，连交罚款的机会都没有，这点我需要告诉你。”美女面色变冷，语速变慢，直接无视刘浩的抗议。
这妮子到底是谁？口气这么大，她是属狗的吗？连葡萄酒的味道都能闻得出来，刘浩当时就想送她两个字——欠草！
人在屋檐下不得不低头，老子暂时忍！两只贼眼只是盯着对方脚上的白色帆布鞋。
见刘浩没啥脾气，美女就继续说道：“你这150斤的体重，在一个月内，需要降到130斤，以后你就是我的人了，我只对你负责，而你只能服从我的命令！”
“减肥？！一个月减20斤……”刘浩就怕听‘减肥’二字，平时老婆就没少嚷嚷他减肥，减三两斤都够头疼了，减二十斤不要了他的命！他真想狠狠捏一把对方好看的鹅蛋脸，“饿死我得了……不然我做不到。”
“说对了，就要这样，饿死你，这是计划。”
有备而来啊！刘浩心酸地接过计划表，委屈极了。
早饭：1个鸡蛋+1两面食+1杯豆浆。
鸡蛋，还凑合能填下肚子，可是一个鸡蛋？塞牙缝都不够哇？刘浩的脸立即黑了下来。
二两面食都填不了肚子的一半，一两，这能到胃里吗？更何况老子不喜欢吃面食！我要吃米饭！
一杯豆浆还不不够打喷嚏的！
午饭：吃二两面食+二两清淡蔬菜+1个苹果。
肉呢……
晚饭:跟中午基本差不多:二两玉米粥+二两清淡蔬菜+1个苹果。
肉呀+——￥@*）&看了半天，就早上一个鸡蛋，其他时候都没肉吃啊。
备注：减肥期间忌吃一切零食和高糖高脂肪和油大的东西。比如：巧克力，炸鸡，方便面，汽水，花生，啤酒，蛋糕，肯德基、麦当劳等。
连正餐都没得吃了，零食啤酒这些，更加遥不可及了。
日常有氧运动：慢跑、跳绳、骑自行车,各40分钟以上。
“饿都饿死了，我还能进行有氧运动训练？”看到最后，刘浩彻底耷拉下了脑袋，有气无力道。
刚才还喜滋滋以为在青岛中能队能好好混着呢，现在他才明白，天下没有免费的午餐呀。
像以前在西广超大队那样混吃混喝混玩是不可能了，咱必须得正视起这个问题来。
大不了来训练的时候好好训练，回家的时候再偷偷吃肉！
再说了球队赢球肯定也会庆祝一番，谁过年不吃顿饺子？山东人这么豪饮，就不信没机会沾点酒精？
刘浩心中正在窃喜，却没想她又冷冷来了一句：“禁止参加俱乐部的一切活动，还有我会在你减肥期间和你一起，随时监督你的行为。”
纳尼？！前一条忍忍也就算了，后一条是神马意思？！这妮子是打算跟着自己回阴州？用得着那么认真吗？
“坚决不行！你应该知道我的情况，这种事情会出大问题的，我向你保证我做到就是，甚至于还能提前一天完成……但别真闹出事儿呀，我家那位要是以为你和我有什么不正当的关系，那死定了……”刘浩终于蔫了。
嘻嘻！冷酷的美女教练终于是嫣然一笑，“这就对了嘛，早这么听话多好，多费这么多口舌。最后一条，每天抽烟不能超过五根。”
擦……连抽烟都控制了！
不过幸好还能抽五根，要是一根都没有，老子立即开车回阴州，打死都不踢了！刘浩恨得牙痒痒的，但不可能真的这么做。
戒烟这回事他一直在努力，只不过一直都没有成功。
按照他的原话，那就是：正在戒烟中……
“刘小胖，你过来一下。”李霄鹏的声音在球场上空清澈响起。
“来咧……”听到主帅的召唤，就跟店小二一般，赶紧屁颠屁颠小跑过去，离开身后的这个小噩梦。
就这么短的距离，他跑起来已经是气喘吁吁。
唉，真是岁月不饶人，确实该减肥了，刘浩心中嘀咕了一句。对了，美女教练叫啥名字？
“明天的比赛，你在替补名单里！”李霄鹏哪里知道他有这么多想法，把他叫到跟前后，就宣布了他的决定。
水到渠成的嘛，刘浩用力地点了点头，兴奋的他差点儿把假发都甩出来了……
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不带这么训练的！这到底是要训练哪一样？
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大家的心思哪里还放在训练上，老走神儿，都往左偏呢！长期以往，视力看来要矫正呀，唉……俱乐部要是再来几个这样的妖艳女子，那这球还能踢吗？
老迈的球队队医看着这奇葩的场面，心中嘀咕道。
训练镇定？
其他队员倒没啥反应，毕竟距离比较远，心中有的只是渴望，倒是刘浩和美女教练走得太近，那颗心咋就跳得那么快？脸还微微有些红？
偏偏美女教练的一双美瞳，还在他的身上四处打量，好像要发现什么似的。
接着还让刘浩转了好几个圈圈，就像在时装店量裁衣服一般。
“嗯，虽然是胖了点，但还有救。”片刻之后，美女教练贝齿轻咬，点了点头，“不过你脸色这么红，是不是昨晚喝多了，酒精中毒？现在还是一身酒味。”
一般女人轻咬下唇，都是紧张的缘故，显然眼前这个不可能，正好相反，还有心思讽刺刘浩脸红，应该是魅到骨子里了……
“昨晚喝的，身体胖，脂肪多，酒精挥发不了。”刘浩不可能告诉她是早上喝的吧，对于职业球员来说，太大逆不道了点。
可自己已经尽量控制了，喝得很少，连李霄鹏都闻不到，这妮子居然能闻出来，鼻子是啥做的？
“那可不成，职业球员要严于律己，酒精少沾。”美女教练严肃道。
“这是药酒，对身体有好处。”不喝酒还踢毛球，这点刘浩心知肚明，坚决反对。
美女教练的秀眉轻蹙，没想到刘浩居然没听她的指令，显然有些不高兴。可能换成另外一个男人，早就被她迷得神魂颠倒了吧，偏偏这个胖子没有。
“吹牛不打草稿，明明就是葡萄酒，还敢说成药酒？不服从的只能打包走人，连交罚款的机会都没有，这点我需要告诉你。”美女面色变冷，语速变慢，直接无视刘浩的抗议。
这妮子到底是谁？口气这么大，她是属狗的吗？连葡萄酒的味道都能闻得出来，刘浩当时就想送她两个字——欠草！
人在屋檐下不得不低头，老子暂时忍！两只贼眼只是盯着对方脚上的白色帆布鞋。
见刘浩没啥脾气，美女就继续说道：“你这150斤的体重，在一个月内，需要降到130斤，以后你就是我的人了，我只对你负责，而你只能服从我的命令！”
“减肥？！一个月减20斤……”刘浩就怕听‘减肥’二字，平时老婆就没少嚷嚷他减肥，减三两斤都够头疼了，减二十斤不要了他的命！他真想狠狠捏一把对方好看的鹅蛋脸，“饿死我得了……不然我做不到。”
“说对了，就要这样，饿死你，这是计划。”
有备而来啊！刘浩心酸地接过计划表，委屈极了。
早饭：1个鸡蛋+1两面食+1杯豆浆。
鸡蛋，还凑合能填下肚子，可是一个鸡蛋？塞牙缝都不够哇？刘浩的脸立即黑了下来。
二两面食都填不了肚子的一半，一两，这能到胃里吗？更何况老子不喜欢吃面食！我要吃米饭！
一杯豆浆还不不够打喷嚏的！
午饭：吃二两面食+二两清淡蔬菜+1个苹果。
肉呢……
晚饭:跟中午基本差不多:二两玉米粥+二两清淡蔬菜+1个苹果。
肉呀+——￥@*）&看了半天，就早上一个鸡蛋，其他时候都没肉吃啊。
备注：减肥期间忌吃一切零食和高糖高脂肪和油大的东西。比如：巧克力，炸鸡，方便面，汽水，花生，啤酒，蛋糕，肯德基、麦当劳等。
连正餐都没得吃了，零食啤酒这些，更加遥不可及了。
日常有氧运动：慢跑、跳绳、骑自行车,各40分钟以上。
“饿都饿死了，我还能进行有氧运动训练？”看到最后，刘浩彻底耷拉下了脑袋，有气无力道。
刚才还喜滋滋以为在青岛中能队能好好混着呢，现在他才明白，天下没有免费的午餐呀。
像以前在西广超大队那样混吃混喝混玩是不可能了，咱必须得正视起这个问题来。
大不了来训练的时候好好训练，回家的时候再偷偷吃肉！
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刘浩心中正在窃喜，却没想她又冷冷来了一句：“禁止参加俱乐部的一切活动，还有我会在你减肥期间和你一起，随时监督你的行为。”
纳尼？！前一条忍忍也就算了，后一条是神马意思？！这妮子是打算跟着自己回阴州？用得着那么认真吗？
“坚决不行！你应该知道我的情况，这种事情会出大问题的，我向你保证我做到就是，甚至于还能提前一天完成……但别真闹出事儿呀，我家那位要是以为你和我有什么不正当的关系，那死定了……”刘浩终于蔫了。
嘻嘻！冷酷的美女教练终于是嫣然一笑，“这就对了嘛，早这么听话多好，多费这么多口舌。最后一条，每天抽烟不能超过五根。”
擦……连抽烟都控制了！
不过幸好还能抽五根，要是一根都没有，老子立即开车回阴州，打死都不踢了！刘浩恨得牙痒痒的，但不可能真的这么做。
戒烟这回事他一直在努力，只不过一直都没有成功。
按照他的原话，那就是：正在戒烟中……
“刘小胖，你过来一下。”李霄鹏的声音在球场上空清澈响起。
“来咧……”听到主帅的召唤，就跟店小二一般，赶紧屁颠屁颠小跑过去，离开身后的这个小噩梦。
就这么短的距离，他跑起来已经是气喘吁吁。
唉，真是岁月不饶人，确实该减肥了，刘浩心中嘀咕了一句。对了，美女教练叫啥名字？
“明天的比赛，你在替补名单里！”李霄鹏哪里知道他有这么多想法，把他叫到跟前后，就宣布了他的决定。
水到渠成的嘛，刘浩用力地点了点头，兴奋的他差点儿把假发都甩出来了……
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