第四十八章 瑜伽
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从美国回来之后，李一鸣的生活又重新恢复了平静。
康复训练，练球，三天两头去金所炫的剧组探班，偶尔和在韩国新认识的朋友们聚聚——其实大部分都是金所炫的朋友，这小家伙去哪都爱把李一鸣带上，不然以李一鸣的性子，其实对于那些演艺圈的明星亦或是韩流idol并不是很感冒。李一鸣自己，除了最近和郑秀晶走比较得近以外，至多也就只是和girl’s.day的几女聚了几次餐。
她们真的是很热情，一直说着要回请李一鸣，但因为行程比较忙所以一直到最近才有空闲。
虽然是女生但一点也不矫揉造作，都说三个女人一台戏，可这个组合四个女孩儿聚在一起却完全是一条心，李一鸣虽然认识的idol并不多也不甚了解过女子组合，但也感觉的出来她们的关系完全是好得过分，已经有些不分彼此，胜似亲生姐妹的味道了。
girl's.day的几位对李一鸣在这里的恢复进度也很关心，金亚荣甚至推荐李一鸣去尝试学习一下瑜伽，说不定对于身体状态的恢复有意想不到的作用。
这也是一语惊醒梦中人，李一鸣只是思考了一下就知道这确实可行，瑜伽在很多人眼里只是是一种修身养性的方式，其实只要强度上来一样可以起到肌肉锻炼的效果。
nba这样糙汉子成群的职业篮球联盟，一直坚持练习瑜伽的人甚至都不在少数，光李一鸣知道的，马刺队的马努.吉诺比利就是一位。
吉诺比利是阿根廷人，身为白种人但在nba这样什么妖孽都有的地方都称得上是天赋秉异，身高和李一鸣相同都是198公分，臂展体重都比不上李一鸣，但论球场上的进攻能力、组织能力，这个看起来瘦弱的白人却有着巨大的能量。
靠的就是他神出鬼没的突破和天马行空的传球，这家伙总是能支着单薄的身体踉踉跄跄的突破到篮下，用大幅度变相的“欧洲步”甩开好几个防守人来得分。
这其中不单是靠着他看似瘦弱但爆发力十足的身体，惊人到让人咂舌的柔韧性和协调性也是重要因素。
这当然与他自身的身体素质有关，但数十年如一日的瑜伽训练也取到了很重要的作用。。
身体的柔韧性很重要，对于篮球运动员，它能让你的动作更迅速更协调，让人完成动作时不易变形，保证动作的完成性提高成功率和命中率，让你的肌肉不易疲劳避免受伤。
这不是所谓玄学，肌肉只有张弛有度才能更坚韧更富有爆发力更不易受损，而瑜伽就能起到“弛”的作用。
是以李一鸣准备开始定期去上瑜伽课，这东西可不能自己胡来，对于初学者，盲目的靠着感觉去练可是很容易受伤的，所以李一鸣拜托金亚荣帮自己找了合适的教练，她们作为idol，形体课瑜伽课肯定没有少上，哪些教练的课比较优质自然比李一鸣清楚。
其实这些事应该拜托经纪人王小明去做的，可是这家伙最近压根就不在韩国，请了假之后，整天往外面飞也不知忙些什么，李一鸣反正最近也没什么事，也就由他去了。
这家伙其实自李一鸣从美国回来之后就有些奇怪，整个人像换了一个人似的，完全和颓废两个词撇清关系，整个人做事干脆利落，雷厉风行了起来，言行举止变化极大，说是脱胎换骨也不为过。
其实王小明这人一直有些神秘，在李一鸣这里做事也有些时日了，但一直未曾听他说过自己的情况，一个中国人在外乡打拼实属不易，却不曾听他提过家里面的情况，李一鸣从未多问，但想来应该也是个有故事的男人。
也不知他变化如此巨大，又是因为什么而有所触动呢？
李一鸣又如何知道，现在所接触的王小明，虽然依旧是王小明的身体，但里面已经居住着另一个灵魂了。
......
jn区，清潭洞
这里有家十分高档的健身会所，有大量齐全的健身器材以供会员需要，优质的私人教练提供授课服务，单独的隔开了一层楼，有专业的瑜伽练习中心。
李一鸣也是由金亚荣介绍才找到这里。
大清早就过来咨询，先办了健身房的会员卡，李一鸣也没有提出上两节体验课再缴私人教练的课费，十分爽快的就拿了钱。
既然是朋友推荐的，应该不会有错。
李一鸣之前从未上过瑜伽课，虽然也有跟着篮球助教学过一些瑜伽操来放松身体，但并没有系统学习过。
以前对它的印象就是各种稀奇古怪，将四肢扭曲延伸到极限的的姿势，一接触才发现原来还有那么多的门道。
除开基础的体式热身之后，还有什么冥想、呼吸控制法之类听起来挺神秘的练习。
李一鸣的韩语水平本就堪堪才到能日常口语对话的地步，瑜伽里的各种名词灌进他耳朵里，当真是懵懵懂懂似懂非懂。
两个小时的课程迷迷糊糊的上完，明明没有多大的运动量，李一鸣却觉得身心有些疲惫，肌肉却反而有一种疏导过后的放松感，这种奇妙的感觉他挺享受，暗道果然还是没来错。
这家健身会所明明比较偏僻，可是生意却奇怪的不错，这还是清晨，就已经不少人呆在里面“举铁了。
心里有些奇怪，收拾好东西准备离开的李一鸣随口问了问前台。
“我们会所设施齐全都在其次，主要还是环境比较僻静，而且基本只做熟客的生意，不是别人推荐的话很少有人知道，所以很多喜欢安静客人愿意来。”，前台只是笑笑，“而且因为离得近，很多明星也都经常来呢，附近几个经纪公司的艺人，都爱来这里健身，这不，李一鸣xi您这样的巨星不也来了嘛。”
“哪里哪里，我也是朋友推荐。”，李一鸣摆摆手，“几个公司？这附近不是就只有s.m公司吗。”
“李一鸣xi来首尔不久，不清楚也是正常，不提整个jn区，光是这清潭洞就有好几家经纪公司，什么......可都在这呢。”
“是嘛......”，李一鸣点点头，暗道这巴掌大的首尔，当真是连经纪公司都是扎堆的开在一起。
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康复训练，练球，三天两头去金所炫的剧组探班，偶尔和在韩国新认识的朋友们聚聚——其实大部分都是金所炫的朋友，这小家伙去哪都爱把李一鸣带上，不然以李一鸣的性子，其实对于那些演艺圈的明星亦或是韩流idol并不是很感冒。李一鸣自己，除了最近和郑秀晶走比较得近以外，至多也就只是和girl’s.day的几女聚了几次餐。
她们真的是很热情，一直说着要回请李一鸣，但因为行程比较忙所以一直到最近才有空闲。
虽然是女生但一点也不矫揉造作，都说三个女人一台戏，可这个组合四个女孩儿聚在一起却完全是一条心，李一鸣虽然认识的idol并不多也不甚了解过女子组合，但也感觉的出来她们的关系完全是好得过分，已经有些不分彼此，胜似亲生姐妹的味道了。
girl's.day的几位对李一鸣在这里的恢复进度也很关心，金亚荣甚至推荐李一鸣去尝试学习一下瑜伽，说不定对于身体状态的恢复有意想不到的作用。
这也是一语惊醒梦中人，李一鸣只是思考了一下就知道这确实可行，瑜伽在很多人眼里只是是一种修身养性的方式，其实只要强度上来一样可以起到肌肉锻炼的效果。
nba这样糙汉子成群的职业篮球联盟，一直坚持练习瑜伽的人甚至都不在少数，光李一鸣知道的，马刺队的马努.吉诺比利就是一位。
吉诺比利是阿根廷人，身为白种人但在nba这样什么妖孽都有的地方都称得上是天赋秉异，身高和李一鸣相同都是198公分，臂展体重都比不上李一鸣，但论球场上的进攻能力、组织能力，这个看起来瘦弱的白人却有着巨大的能量。
靠的就是他神出鬼没的突破和天马行空的传球，这家伙总是能支着单薄的身体踉踉跄跄的突破到篮下，用大幅度变相的“欧洲步”甩开好几个防守人来得分。
这其中不单是靠着他看似瘦弱但爆发力十足的身体，惊人到让人咂舌的柔韧性和协调性也是重要因素。
这当然与他自身的身体素质有关，但数十年如一日的瑜伽训练也取到了很重要的作用。。
身体的柔韧性很重要，对于篮球运动员，它能让你的动作更迅速更协调，让人完成动作时不易变形，保证动作的完成性提高成功率和命中率，让你的肌肉不易疲劳避免受伤。
这不是所谓玄学，肌肉只有张弛有度才能更坚韧更富有爆发力更不易受损，而瑜伽就能起到“弛”的作用。
是以李一鸣准备开始定期去上瑜伽课，这东西可不能自己胡来，对于初学者，盲目的靠着感觉去练可是很容易受伤的，所以李一鸣拜托金亚荣帮自己找了合适的教练，她们作为idol，形体课瑜伽课肯定没有少上，哪些教练的课比较优质自然比李一鸣清楚。
其实这些事应该拜托经纪人王小明去做的，可是这家伙最近压根就不在韩国，请了假之后，整天往外面飞也不知忙些什么，李一鸣反正最近也没什么事，也就由他去了。
这家伙其实自李一鸣从美国回来之后就有些奇怪，整个人像换了一个人似的，完全和颓废两个词撇清关系，整个人做事干脆利落，雷厉风行了起来，言行举止变化极大，说是脱胎换骨也不为过。
其实王小明这人一直有些神秘，在李一鸣这里做事也有些时日了，但一直未曾听他说过自己的情况，一个中国人在外乡打拼实属不易，却不曾听他提过家里面的情况，李一鸣从未多问，但想来应该也是个有故事的男人。
也不知他变化如此巨大，又是因为什么而有所触动呢？
李一鸣又如何知道，现在所接触的王小明，虽然依旧是王小明的身体，但里面已经居住着另一个灵魂了。
......
jn区，清潭洞
这里有家十分高档的健身会所，有大量齐全的健身器材以供会员需要，优质的私人教练提供授课服务，单独的隔开了一层楼，有专业的瑜伽练习中心。
李一鸣也是由金亚荣介绍才找到这里。
大清早就过来咨询，先办了健身房的会员卡，李一鸣也没有提出上两节体验课再缴私人教练的课费，十分爽快的就拿了钱。
既然是朋友推荐的，应该不会有错。
李一鸣之前从未上过瑜伽课，虽然也有跟着篮球助教学过一些瑜伽操来放松身体，但并没有系统学习过。
以前对它的印象就是各种稀奇古怪，将四肢扭曲延伸到极限的的姿势，一接触才发现原来还有那么多的门道。
除开基础的体式热身之后，还有什么冥想、呼吸控制法之类听起来挺神秘的练习。
李一鸣的韩语水平本就堪堪才到能日常口语对话的地步，瑜伽里的各种名词灌进他耳朵里，当真是懵懵懂懂似懂非懂。
两个小时的课程迷迷糊糊的上完，明明没有多大的运动量，李一鸣却觉得身心有些疲惫，肌肉却反而有一种疏导过后的放松感，这种奇妙的感觉他挺享受，暗道果然还是没来错。
这家健身会所明明比较偏僻，可是生意却奇怪的不错，这还是清晨，就已经不少人呆在里面“举铁了。
心里有些奇怪，收拾好东西准备离开的李一鸣随口问了问前台。
“我们会所设施齐全都在其次，主要还是环境比较僻静，而且基本只做熟客的生意，不是别人推荐的话很少有人知道，所以很多喜欢安静客人愿意来。”，前台只是笑笑，“而且因为离得近，很多明星也都经常来呢，附近几个经纪公司的艺人，都爱来这里健身，这不，李一鸣xi您这样的巨星不也来了嘛。”
“哪里哪里，我也是朋友推荐。”，李一鸣摆摆手，“几个公司？这附近不是就只有s.m公司吗。”
“李一鸣xi来首尔不久，不清楚也是正常，不提整个jn区，光是这清潭洞就有好几家经纪公司，什么......可都在这呢。”
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