第十四章 训练
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首尔终于迎来了真正的春天，成均馆大学附近的小餐馆，李一鸣津津有?33??的对付自己面前的食物。
简单的蔬菜沙拉、瘦牛肉、鸡胸肉、鲜榨果汁，开始有意识的控制自己的饮食，就像把自己的身体当做一架机器一般，李一鸣一直小心保护，定期给它做检查、做“保养”。
受了伤之后就更是如此。
午后的阳光洒在身上，感觉暖暖的，窗外行人匆匆赶路，窗边的李一鸣慢慢享受着独处的安静。首尔是个快节奏的城市，总是温吞的李一鸣与之格格不入，却又乐在其中。
经纪人具荷范突然打来电话。
“一鸣，我来美国了，同行那里有两个新人介绍给我。”那边具荷范的口气听上去有些难为情。
“啊，挺好的啊。”李一鸣没有任何意外，自己在韩国如今这么稳定，也不需要他多费心，具荷范本来就是专业的球星经纪人，虽然之前一直很落魄，郁郁不得志，但为李一鸣带来了巨大的经济价值后，具荷范的业务水平也受到肯定了，久违的有球星愿意和他签约。
“你加油，我这边暂时没有什么值得你费心的，有需要的话会主动跟你提的。”具荷范虽然本人就是韩国人，但是屈居韩国就有些屈才了，李一鸣也不愿意挡着人家发财的路，更何况一个篮球经纪人，手下同时有几个球星是很正常的。
“嗯好，那边王小明会为你打理好一切的，你别看他现在是个助理，其实之前也有过当经纪人的经验，只是一个中国人在韩国打拼，终究是不方便，得罪了人才沦落到现在找不到工作。”听具荷范这样说，李一鸣笑笑，嘴里不停，“好啊你，原来早就打算撂下我跑回美国啊。”
“哈哈，不是，物尽其用，物尽其用。”具荷范打了个哈哈，和李一鸣又闲扯了几句才挂了电话。
填饱肚子，李一鸣直接开车往成大的体育馆去，虽然说是恢复状态，但他还是打算一周训练至少三个整天，再根据自己目前的状态慢慢调整。
来到球馆，空无一人，李一鸣不以为意，自己独自训练了起来。
双手运球、交叉胯下、带球绕桩、脚步练习、定点投篮、跑动投篮、非惯用手投篮……没有带专门的训练师，李一鸣就照以前自己的方法照旧的练，没有球童捡球，他就自己捡，也前无人问津时，不也一样这样过来的，虽然效率不高，但李一鸣本来也不追求效果，就是纯粹的为了找回身体状态。
没有训练师在辅助锻炼身体对抗，他就主要练投篮：抛投、勾手、急停跳投、后仰跳投、漂移投篮、长距离三分。
虽然快一整个赛季没打球，但是他还是十分关注现在的联盟局势。
nba已经进入了季后赛阶段，他的老东家在老大德里克-罗斯的带领下，当然杀进了东部八强，获得了一个名额。
李一鸣一点也不意外，罗斯本就是超级巨星：状元顺位登陆nba，一来到公牛就被作为老大培养，李一鸣还没进nba时他就拿过常规赛最有价值球员，李一鸣的横空出世让公牛一下子势不可挡，但也一定程度上削减了罗斯的球权。虽然李一鸣的伤病对公牛的整体实力有很大影响，但他们又回到了当初以罗斯为核心的体系，靠铁血的防守和罗斯的个人能力，依旧能赢下比赛。罗斯本人也重回mvp的候选人物当中，虽然最后与之失之交臂，但也足以为人称道了。
然而就算是这样的公牛，也只能说是有希望拿到总冠军。毕竟单不提群雄并起的西部赛区，但是在东部，就要面对热火队这座大山。
小皇帝勒布朗-詹姆斯是李一鸣都觉得棘手的对手，更别提他上有德维恩-韦德、克里斯-波什这两个巨星级别的帮手，下有雷-阿伦、肖恩-巴蒂尔、马里奥-查尔莫斯这样的顶级角色球员。
当初李一鸣还在，公牛队和骑士队在东部决赛上大战七场，最后还是李一鸣最后一场如有神助，靠着“乔丹附体”般的表现，才将骑士斩于马下。
然而这个赛季，有个球员却引起了李一鸣的注意。
斯蒂芬-库里，西部勇士队的当家控卫。身体素质在魔鬼筋肉人遍地走的nba可以称得上是寒酸，但能做一个季后赛球队的当家球星，令人瞩目的就在于他可以称得上是神乎其技的三分球。
实在是令人震惊，以往虽然也有各类的三分投手，但李一鸣从未见过有这样顶级的跑位再加上威慑力如此高的三分球。李一鸣不知道，这个人会一直刷新他的认知，后来联盟的三分球热潮也是因这个勇士而起，当然，这都是后话了。
不过就现在而言，李一鸣从库里身上看到了值得他学习的地方——他的技术风格其实比较传统：分位位置上堪称变态的身体素质、稳定至极的中投、极强的个人单打能力、被多人包夹后还能有极佳的视野、强力的背身单打、平均水平线上的三分能力。
在得分后卫位置上他已经无限接近完美，就连nba无数专业能力都称，照他展现出来的实力来看，是现联盟唯一有机会追逐乔丹步伐的超级球星，就连乔丹本人也对他赞誉有加。但李一鸣第一次发现自己在某一个技术方面可以说完完全全的被碾压。
不是没有见过准的三分投手，远的拉里-伯德、雷吉米勒，近的有雷-阿伦、科沃尔，然而李一鸣却第一次见到库里这样的三分投手。
控球和三分的完美结合，闪电般的出手速度，高高的投篮弧线，关键是大量的出手还能维持极高的命中率，在以前，投篮杀不死比赛这是共识，但李一鸣却觉得库里能够颠覆所有人的认知。
他觉得自己可以学习一下，当然，一位的模仿只是东施效颦，李一鸣一直在结合自己的实际情况。
他的投篮姿势是十分传统的肩上投篮，接下来的投篮训练，他开始略微改变了一下投篮姿势，并且加大了腿部力量的使用，有意的提高自己的投篮弧线，在命中率和高度之间找一个平衡，然后就是练习接球到投篮的动作衔接，其实他本来已经够快，但现在他知道其实还可以更快，其中完全还有可以深入练习的地方。
一开始命中率比较低，但是随着不断的深入练习，李一鸣越来越准。
三个小时，因为还要自己捡球，所以虽然没有停歇，李一鸣也就投了四五百个个不到的样子，捡球的时间其实占大多数。
等到下午四五点左右，成大校队的队员们打开球馆的门要训练时，李一鸣已经浑身是汗，一套训练服从头湿到尾。
“教练好！”
“教练好！”
问好声此起彼伏。
“你们来了？好好练吧。”李一鸣一个个把球收好，拿块毛巾披在头上，虽然浑身是汗，表情却看不出多少疲累。手机用户请浏览阅读，更优质的阅读体验。
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经纪人具荷范突然打来电话。
“一鸣，我来美国了，同行那里有两个新人介绍给我。”那边具荷范的口气听上去有些难为情。
“啊，挺好的啊。”李一鸣没有任何意外，自己在韩国如今这么稳定，也不需要他多费心，具荷范本来就是专业的球星经纪人，虽然之前一直很落魄，郁郁不得志，但为李一鸣带来了巨大的经济价值后，具荷范的业务水平也受到肯定了，久违的有球星愿意和他签约。
“你加油，我这边暂时没有什么值得你费心的，有需要的话会主动跟你提的。”具荷范虽然本人就是韩国人，但是屈居韩国就有些屈才了，李一鸣也不愿意挡着人家发财的路，更何况一个篮球经纪人，手下同时有几个球星是很正常的。
“嗯好，那边王小明会为你打理好一切的，你别看他现在是个助理，其实之前也有过当经纪人的经验，只是一个中国人在韩国打拼，终究是不方便，得罪了人才沦落到现在找不到工作。”听具荷范这样说，李一鸣笑笑，嘴里不停，“好啊你，原来早就打算撂下我跑回美国啊。”
“哈哈，不是，物尽其用，物尽其用。”具荷范打了个哈哈，和李一鸣又闲扯了几句才挂了电话。
填饱肚子，李一鸣直接开车往成大的体育馆去，虽然说是恢复状态，但他还是打算一周训练至少三个整天，再根据自己目前的状态慢慢调整。
来到球馆，空无一人，李一鸣不以为意，自己独自训练了起来。
双手运球、交叉胯下、带球绕桩、脚步练习、定点投篮、跑动投篮、非惯用手投篮……没有带专门的训练师，李一鸣就照以前自己的方法照旧的练，没有球童捡球，他就自己捡，也前无人问津时，不也一样这样过来的，虽然效率不高，但李一鸣本来也不追求效果，就是纯粹的为了找回身体状态。
没有训练师在辅助锻炼身体对抗，他就主要练投篮：抛投、勾手、急停跳投、后仰跳投、漂移投篮、长距离三分。
虽然快一整个赛季没打球，但是他还是十分关注现在的联盟局势。
nba已经进入了季后赛阶段，他的老东家在老大德里克-罗斯的带领下，当然杀进了东部八强，获得了一个名额。
李一鸣一点也不意外，罗斯本就是超级巨星：状元顺位登陆nba，一来到公牛就被作为老大培养，李一鸣还没进nba时他就拿过常规赛最有价值球员，李一鸣的横空出世让公牛一下子势不可挡，但也一定程度上削减了罗斯的球权。虽然李一鸣的伤病对公牛的整体实力有很大影响，但他们又回到了当初以罗斯为核心的体系，靠铁血的防守和罗斯的个人能力，依旧能赢下比赛。罗斯本人也重回mvp的候选人物当中，虽然最后与之失之交臂，但也足以为人称道了。
然而就算是这样的公牛，也只能说是有希望拿到总冠军。毕竟单不提群雄并起的西部赛区，但是在东部，就要面对热火队这座大山。
小皇帝勒布朗-詹姆斯是李一鸣都觉得棘手的对手，更别提他上有德维恩-韦德、克里斯-波什这两个巨星级别的帮手，下有雷-阿伦、肖恩-巴蒂尔、马里奥-查尔莫斯这样的顶级角色球员。
当初李一鸣还在，公牛队和骑士队在东部决赛上大战七场，最后还是李一鸣最后一场如有神助，靠着“乔丹附体”般的表现，才将骑士斩于马下。
然而这个赛季，有个球员却引起了李一鸣的注意。
斯蒂芬-库里，西部勇士队的当家控卫。身体素质在魔鬼筋肉人遍地走的nba可以称得上是寒酸，但能做一个季后赛球队的当家球星，令人瞩目的就在于他可以称得上是神乎其技的三分球。
实在是令人震惊，以往虽然也有各类的三分投手，但李一鸣从未见过有这样顶级的跑位再加上威慑力如此高的三分球。李一鸣不知道，这个人会一直刷新他的认知，后来联盟的三分球热潮也是因这个勇士而起，当然，这都是后话了。
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不是没有见过准的三分投手，远的拉里-伯德、雷吉米勒，近的有雷-阿伦、科沃尔，然而李一鸣却第一次见到库里这样的三分投手。
控球和三分的完美结合，闪电般的出手速度，高高的投篮弧线，关键是大量的出手还能维持极高的命中率，在以前，投篮杀不死比赛这是共识，但李一鸣却觉得库里能够颠覆所有人的认知。
他觉得自己可以学习一下，当然，一位的模仿只是东施效颦，李一鸣一直在结合自己的实际情况。
他的投篮姿势是十分传统的肩上投篮，接下来的投篮训练，他开始略微改变了一下投篮姿势，并且加大了腿部力量的使用，有意的提高自己的投篮弧线，在命中率和高度之间找一个平衡，然后就是练习接球到投篮的动作衔接，其实他本来已经够快，但现在他知道其实还可以更快，其中完全还有可以深入练习的地方。
一开始命中率比较低，但是随着不断的深入练习，李一鸣越来越准。
三个小时，因为还要自己捡球，所以虽然没有停歇，李一鸣也就投了四五百个个不到的样子，捡球的时间其实占大多数。
等到下午四五点左右，成大校队的队员们打开球馆的门要训练时，李一鸣已经浑身是汗，一套训练服从头湿到尾。
“教练好！”
“教练好！”
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