24.第二十四章 导引术
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晨光在云雾中时隐时现，半空的风和畅爽朗，一阵一阵地呼呼吹过琉璃台。
周黎想象中的琉璃台是玻璃一般的质感，冰冷、坚硬，但其实它温温润润，就像一块嫩滑又比较坚硬的豆腐。她光着脚踩在上面，甚至有陷下去的错觉，十分舒服。但它又是透明的，透过台面能清晰地看到地下的建筑，于是这种陷下去的错觉就让周黎更脚软了几分。
“导气令和，引体令柔是为导引。流水不腐，户枢不蠹，舒筋活络为精气之本，精气又为命之本……”
“性之造化系乎心，命之造化系乎身。在突破结丹，精气神三宝合一之前，修士性命双修，样样轻乎不得。”
“你刚中断了炼气，吃完辟谷丹再重新进入修炼也容易心绪不宁，体魄有损，不如先做导引以炼精气……”
徐夫子指着那些认真做导引的弟子对着周黎循循善导，他本已经不用时时照管弟子引导的事，这一次却是特意上来教导周黎。
那些弟子耳朵也尖，只是听到最后“因没吃辟谷丹中断了炼气”时一个个脸色扭曲，步伐虚浮，一副忍笑忍得没力气了的样子，让周黎无语极了。
总感觉这件事得让他们笑一年。
她还记得自己早上修炼得好好的，却被徐夫子神识传音叫醒，那一瞬间，功法运行中断的感觉别提有多不畅快。之后徐夫子告诉她，之所以中断她的修炼是因为叶箴忘了给她辟谷丹，而师父说她之前吃的那一颗时间也到了，所以叶箴就传信托徐夫子来叫她。
这种理由对周黎来说倒没什么，她也并没有养成修炼前吃辟谷丹的习惯，但对徐夫子和宗门弟子来说却都成一个笑点了。徐夫子这个一直嘲笑叶箴的不说，其他弟子对她这么快醒来都十分惊讶，又有人从徐夫子口中探听到情况之后，这个笑点就传播了出去，所有人再见了她就是一副又同情又要笑不笑的模样。
看得她都想暴起打人了。
甚至她被洗脑得都开始怪起了叶箴——他一股脑灌了那么多灵气给她，却给个反应过来吃辟谷丹的机会都没有。而且居然逃之夭夭，找徐夫子叫醒她，留她一个人面对别人的嘲笑。真是岂有此理！
但事实上周黎也只能当没看到，专心听着徐夫子对导引要诀的讲解。她现在已经炼气，所以导引时为了效果更好还可以辅助功法运行。说起来，徐夫子并不知道她的心境比肉身修为高，所以并不赞同周黎吞下辟谷丹继续炼气的想法，生怕导致她像唐瑛那样心性控制不住行为。
周黎也一边打量着其他弟子。导引术不是武术，动作大体都十分柔和，如果不用灵力，表面看着就跟广播体操或五禽戏之类的差不多。但其实所有动作都经过正确的规范，一套做下来，身体筋脉完全活络一遍不在话下。每日要求在琉璃台上做这一个时辰，不仅打熬了筋骨胆量，回头打坐时更有静心凝神的作用。而用灵力练习，则又可以熟悉修为增高之后的身体力量，并把握行为尺度。
以徐夫子的说法，真正的修炼者永远都不能放松对修为的追求，却更不能放下对自身的掌控。周黎也深以为然，不能掌控的力量怎么能算力量。
两人一说一听，站了好一会儿。在其他弟子看来，徐夫子对周黎的态度多少与对别人有所不同，而且对她的意愿要认真对待得多，此时更是笑眯眯地直接问她：“场中那么多套动作，可有一套喜欢的？如果有，就学那一套即可。”
众弟子就有点不服，要知道，他们之中除了不想换原来身法的散修与附属宗门弟子，其他人学的动作可都是夫子直接找给他们的，都没有挑选的份。
但是周黎在新弟子中也是有些名头，有些“传说”的。一开始作为宗主的真传弟子压在众人之上，之后有徐林徐树传的“喜欢打人”的说法。再次出现又在唐瑛的攻势下救了徐清，更何况这几天又出了叶箴顿悟的事情。所以不管心里怎么想，大家见了她都不由得对她比对别人关注。
她会选谁的动作呢？大部分弟子竖着耳朵，仿佛事不关己地认真锻炼，心中隐隐排斥却又是隐隐期待。
“看着都挺好。”众人只听周黎清脆的声音夸了一句，然后却笑道：“不过，我以前在宗外受教了一套成体系的动作，也修炼几年了，如果它适合的话我也不太想换，不如夫子帮我看看这套动作吧。”
“哦，以前修炼过啊……”没见她选择哪套身法了，之前有意见的弟子心中居然是失望的情绪多些。而同一个琉璃台的张清灵跟王勇则不由自主地同时面露恍然。他们都想起了周黎以往吓唬徐清又一次次把人反揍回去的样子。
“宗外得的功法……”徐夫子摸了摸她的头，在她手脚处打量了一下，点头说道：“不错，你如今骨骼清奇，那套身法想来即便无益也该无害。那你便做出来看看吧。”
周黎看自己的手，是一双十分粉嫩的小孩的手，但是怎么也看不出哪里骨骼清奇了。
她便往前走了几步，对身边平行线不远处盯着她的小弟子微微一笑，转过身背对着他的侧面，看得那弟子一愣，还以为她是生气了。
周黎双手双脚分开，站了个形象的“大字”，然后两手直伸，在头顶合十，右脚从向前转向右，身体随之转了向，整个人就像侧身拿刀剑将要劈砍一样。最后整个上身又直直往前倾去，右膝曲成直角，左腿则成了一条笔直的斜线，脊背与头部与合十的双手都挺得直直的。正是瑜伽动作中的战士第一式。
她目视前方，轻轻吐了一口气，整个身体整体隐隐向上牵引，线条流畅又紧绷，带着仿佛在流动的力量感。
徐夫子捋着须，不由得又点了点头。这是个静止的动作，却直接牵引了任督二脉以至冲脉。脊背、腰、腹、腿等地方也都受了力。而且以这个动作为本，稍微变幻方向姿势，便能把其他未被牵引到的筋脉都全部带起。
“的确不错，周黎，你把左腿再往外移些。”徐夫子对修炼毕竟眼光老辣，在评估了动作能够达成的导引效果后，马上就能凭此指出周黎做得不到位的地方。
周黎便听着徐夫子的话做出调整，然后又在他的指点下开始运行功法。灵力从丹田出，在身体里缓缓运转，但这一次与平时打坐炼气不同，她只觉得身上那些受到牵引的经脉也自己牵引着灵力流动。就像平日炼气一般，那些灵力开始疏通经络、充斥毛孔，并随着隐隐作痛，一点点把身体杂质排斥了出来。
然而这个过程也不能长久，她在炼气时不知事，只试着牵引了这么一回，停下时就已觉得筋骨拉扯过甚，腰腿手臂都又酸又痛起来。
周黎连忙收回了动作，又松散了几下手脚，自己比对着导引炼气与打坐炼气双方效果的不同。结论是，配合着导引的炼气效果比较迅速又有针对性。
比如现在，她身上虽酸痛，但灵力被牵引到的地方痛过之后又别有一番爽朗，还有隐隐的松快，而打坐光靠灵力运转，短时间内不可能达到这样的效果。但打坐却能长时间修炼，又平稳谐和，也安全得多。
周黎向徐夫子讲述了自己的体验，问道：“夫子觉得这个动作怎么样？”
“甚好甚好！”徐夫子赞赏道：“对部分经脉牵引得恰到好处，很精细，看得出是成体系的一套动作。”而且这种静止的动作很适合弟子学习运用灵力，等到熟悉以后再连贯地做起来，便是从易到难了。
他又问周黎：“其余动作可还要在这里做出来？”见周黎点了头，更是笑得皱纹都舒展了。
周黎便开始把其它动作也一一做了一遍。
战士二式、战士三式、猫式、厚板式、肩立式、轮式……
大体上，她都是挑了这些式样中有代表性的动作做了一遍，然后听徐夫子的指点加以改进，再试着炼气看看效果。徐夫子看着看着便拿出了一个玉简，把她的正确动作记录了起来。
不知从什么时候开始，很多小弟子已经光明正大地停下了锻炼，跑来与徐夫子一起看她试验动作。而周黎也完全无心避讳，依旧仔细地跟徐夫子论证每个动作的要点。
如原蝶所说，这个世界的修士才是修炼方面的专家，所有对修炼有益的东西只怕都已经被研究出来了。周黎觉得与其抱着自认为好的东西敝扫自珍，却还不如拿出来交给真正有眼光的人改进。反正她有天赋、有勤奋，也有信心成为众力成城之下的受益者。
她的动作越来越难，需要注意的点越来越多。渐渐的，有几个无法一眼学会的弟子便随着他们的讲解，跟着摆起动作来。
晨光在云雾中时隐时现，半空的风和畅爽朗，一阵一阵地呼呼吹过琉璃台。
周黎想象中的琉璃台是玻璃一般的质感，冰冷、坚硬，但其实它温温润润，就像一块嫩滑又比较坚硬的豆腐。她光着脚踩在上面，甚至有陷下去的错觉，十分舒服。但它又是透明的，透过台面能清晰地看到地下的建筑，于是这种陷下去的错觉就让周黎更脚软了几分。
“导气令和，引体令柔是为导引。流水不腐，户枢不蠹，舒筋活络为精气之本，精气又为命之本……”
“性之造化系乎心，命之造化系乎身。在突破结丹，精气神三宝合一之前，修士性命双修，样样轻乎不得。”
“你刚中断了炼气，吃完辟谷丹再重新进入修炼也容易心绪不宁，体魄有损，不如先做导引以炼精气……”
徐夫子指着那些认真做导引的弟子对着周黎循循善导，他本已经不用时时照管弟子引导的事，这一次却是特意上来教导周黎。
那些弟子耳朵也尖，只是听到最后“因没吃辟谷丹中断了炼气”时一个个脸色扭曲，步伐虚浮，一副忍笑忍得没力气了的样子，让周黎无语极了。
总感觉这件事得让他们笑一年。
她还记得自己早上修炼得好好的，却被徐夫子神识传音叫醒，那一瞬间，功法运行中断的感觉别提有多不畅快。之后徐夫子告诉她，之所以中断她的修炼是因为叶箴忘了给她辟谷丹，而师父说她之前吃的那一颗时间也到了，所以叶箴就传信托徐夫子来叫她。
这种理由对周黎来说倒没什么，她也并没有养成修炼前吃辟谷丹的习惯，但对徐夫子和宗门弟子来说却都成一个笑点了。徐夫子这个一直嘲笑叶箴的不说，其他弟子对她这么快醒来都十分惊讶，又有人从徐夫子口中探听到情况之后，这个笑点就传播了出去，所有人再见了她就是一副又同情又要笑不笑的模样。
看得她都想暴起打人了。
甚至她被洗脑得都开始怪起了叶箴——他一股脑灌了那么多灵气给她，却给个反应过来吃辟谷丹的机会都没有。而且居然逃之夭夭，找徐夫子叫醒她，留她一个人面对别人的嘲笑。真是岂有此理！
但事实上周黎也只能当没看到，专心听着徐夫子对导引要诀的讲解。她现在已经炼气，所以导引时为了效果更好还可以辅助功法运行。说起来，徐夫子并不知道她的心境比肉身修为高，所以并不赞同周黎吞下辟谷丹继续炼气的想法，生怕导致她像唐瑛那样心性控制不住行为。
周黎也一边打量着其他弟子。导引术不是武术，动作大体都十分柔和，如果不用灵力，表面看着就跟广播体操或五禽戏之类的差不多。但其实所有动作都经过正确的规范，一套做下来，身体筋脉完全活络一遍不在话下。每日要求在琉璃台上做这一个时辰，不仅打熬了筋骨胆量，回头打坐时更有静心凝神的作用。而用灵力练习，则又可以熟悉修为增高之后的身体力量，并把握行为尺度。
以徐夫子的说法，真正的修炼者永远都不能放松对修为的追求，却更不能放下对自身的掌控。周黎也深以为然，不能掌控的力量怎么能算力量。
两人一说一听，站了好一会儿。在其他弟子看来，徐夫子对周黎的态度多少与对别人有所不同，而且对她的意愿要认真对待得多，此时更是笑眯眯地直接问她：“场中那么多套动作，可有一套喜欢的？如果有，就学那一套即可。”
众弟子就有点不服，要知道，他们之中除了不想换原来身法的散修与附属宗门弟子，其他人学的动作可都是夫子直接找给他们的，都没有挑选的份。
但是周黎在新弟子中也是有些名头，有些“传说”的。一开始作为宗主的真传弟子压在众人之上，之后有徐林徐树传的“喜欢打人”的说法。再次出现又在唐瑛的攻势下救了徐清，更何况这几天又出了叶箴顿悟的事情。所以不管心里怎么想，大家见了她都不由得对她比对别人关注。
她会选谁的动作呢？大部分弟子竖着耳朵，仿佛事不关己地认真锻炼，心中隐隐排斥却又是隐隐期待。
“看着都挺好。”众人只听周黎清脆的声音夸了一句，然后却笑道：“不过，我以前在宗外受教了一套成体系的动作，也修炼几年了，如果它适合的话我也不太想换，不如夫子帮我看看这套动作吧。”
“哦，以前修炼过啊……”没见她选择哪套身法了，之前有意见的弟子心中居然是失望的情绪多些。而同一个琉璃台的张清灵跟王勇则不由自主地同时面露恍然。他们都想起了周黎以往吓唬徐清又一次次把人反揍回去的样子。
“宗外得的功法……”徐夫子摸了摸她的头，在她手脚处打量了一下，点头说道：“不错，你如今骨骼清奇，那套身法想来即便无益也该无害。那你便做出来看看吧。”
周黎看自己的手，是一双十分粉嫩的小孩的手，但是怎么也看不出哪里骨骼清奇了。
她便往前走了几步，对身边平行线不远处盯着她的小弟子微微一笑，转过身背对着他的侧面，看得那弟子一愣，还以为她是生气了。
周黎双手双脚分开，站了个形象的“大字”，然后两手直伸，在头顶合十，右脚从向前转向右，身体随之转了向，整个人就像侧身拿刀剑将要劈砍一样。最后整个上身又直直往前倾去，右膝曲成直角，左腿则成了一条笔直的斜线，脊背与头部与合十的双手都挺得直直的。正是瑜伽动作中的战士第一式。
她目视前方，轻轻吐了一口气，整个身体整体隐隐向上牵引，线条流畅又紧绷，带着仿佛在流动的力量感。
徐夫子捋着须，不由得又点了点头。这是个静止的动作，却直接牵引了任督二脉以至冲脉。脊背、腰、腹、腿等地方也都受了力。而且以这个动作为本，稍微变幻方向姿势，便能把其他未被牵引到的筋脉都全部带起。
“的确不错，周黎，你把左腿再往外移些。”徐夫子对修炼毕竟眼光老辣，在评估了动作能够达成的导引效果后，马上就能凭此指出周黎做得不到位的地方。
周黎便听着徐夫子的话做出调整，然后又在他的指点下开始运行功法。灵力从丹田出，在身体里缓缓运转，但这一次与平时打坐炼气不同，她只觉得身上那些受到牵引的经脉也自己牵引着灵力流动。就像平日炼气一般，那些灵力开始疏通经络、充斥毛孔，并随着隐隐作痛，一点点把身体杂质排斥了出来。
然而这个过程也不能长久，她在炼气时不知事，只试着牵引了这么一回，停下时就已觉得筋骨拉扯过甚，腰腿手臂都又酸又痛起来。
周黎连忙收回了动作，又松散了几下手脚，自己比对着导引炼气与打坐炼气双方效果的不同。结论是，配合着导引的炼气效果比较迅速又有针对性。
比如现在，她身上虽酸痛，但灵力被牵引到的地方痛过之后又别有一番爽朗，还有隐隐的松快，而打坐光靠灵力运转，短时间内不可能达到这样的效果。但打坐却能长时间修炼，又平稳谐和，也安全得多。
周黎向徐夫子讲述了自己的体验，问道：“夫子觉得这个动作怎么样？”
“甚好甚好！”徐夫子赞赏道：“对部分经脉牵引得恰到好处，很精细，看得出是成体系的一套动作。”而且这种静止的动作很适合弟子学习运用灵力，等到熟悉以后再连贯地做起来，便是从易到难了。
他又问周黎：“其余动作可还要在这里做出来？”见周黎点了头，更是笑得皱纹都舒展了。
周黎便开始把其它动作也一一做了一遍。
战士二式、战士三式、猫式、厚板式、肩立式、轮式……
大体上，她都是挑了这些式样中有代表性的动作做了一遍，然后听徐夫子的指点加以改进，再试着炼气看看效果。徐夫子看着看着便拿出了一个玉简，把她的正确动作记录了起来。
不知从什么时候开始，很多小弟子已经光明正大地停下了锻炼，跑来与徐夫子一起看她试验动作。而周黎也完全无心避讳，依旧仔细地跟徐夫子论证每个动作的要点。
如原蝶所说，这个世界的修士才是修炼方面的专家，所有对修炼有益的东西只怕都已经被研究出来了。周黎觉得与其抱着自认为好的东西敝扫自珍，却还不如拿出来交给真正有眼光的人改进。反正她有天赋、有勤奋，也有信心成为众力成城之下的受益者。
她的动作越来越难，需要注意的点越来越多。渐渐的，有几个无法一眼学会的弟子便随着他们的讲解，跟着摆起动作来。