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第30章 锻炼大脑的方法

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    话说严锋离开出租屋后,沿着西湖街往西湖公园走,打算巡视一番领地。

    可能是再次失控进化后,等级提高的原因,这次他在巡视过程中,观察到一个现象。

    一位中年男子在遛狗。

    那是一只斗牛犬,应该是要撒尿。它只是在严锋的标记点嗅了嗅便迅速离开,换了个位置尿,似乎不敢把自己的尿液洒在他的标记点上。

    严锋远远观察了一阵便离开,接着在领地的其他位置,也发现这种情况。

    似乎他的尿液里面,有什么让普通狗害怕的东西。

    原本他还想着有没有狗敢挑战他的权威,让他体验一次那种濒临化形的感觉。

    现在看来只能作罢,现在恐怕需要更高等级的动物,比如老虎狮子等,才能让他感受到威胁,继而本能的做出化形反应。

    “改天去动物园找老虎试一试。”

    巡视完领地后,已接近八点,严锋立即赶往公司。

    之前设计的两套3D效果图,其中一套已经建好模填充完材质,只等他确认效果。

    另外活动后休假的同事也陆陆续续回来上班了。他们办公室的所有员工加在一起,足有一百多号人。

    刚休假回来。难免会有很多话要说,这么多人聚在一起说话时,他开启听觉就会感觉很嘈杂,只能听清三四米以内的同事具体在说什么,更远的就只能听到一片嗡嗡声,根本无法分辨出具体的内容。

    “这人一多,我这超强听觉不就是要被废掉了?”

    对于听觉这个能力,严锋还是相当重视的,有趣不说,最主要是能通过听人谈话,得到一些对自己有用的信息。

    目前来看,那些声音他都听的到,不是他的听力不行,而是大脑运算能力差,无法筛选出自己想要听到的声音。

    “看来得找个锻炼大脑的方法才行!”

    另外严锋觉得,大脑得到锻炼的话,也许能提高意志力,说不定能增加抵抗失控、狂躁、发情等一系列反应的能力。

    想到这,与绘图员沟通完3D效果图的最终效果后,他便上网搜索起锻炼大脑的方法。

    这一搜,竟搜到四十多种。

    严锋还是第一次知道,锻炼大脑的方法竟然这么多。

    比如闭眼吃饭:可以阻断视觉信息,靠其他感官去寻找食物,再送到嘴里,这样可以刺激触觉、味觉和嗅觉,增强大脑中相关区域的功能。

    又比如用手指分辨硬币:随时在口袋里放几枚不同面值的硬币,没事时拿手指的指尖去尝试着分辨,这样可以刺激大脑皮层,从而挖掘出大脑隐藏的一些能力。

    再比如关掉声音看电视:这样的目的是为了阻断声音,仅靠画面去分析电视里正在播放的内容,刺激大脑皮层,并训练自己集中注意力去做一件事情。

    还有什么大声朗读、点没吃过的菜、绕路走、用左手刷牙、玩动作游戏等等。

    以上这些方法,大部分都很枯燥,不过有一些训练起来很方便,对时间与场合没有要求,比如用手指触摸硬币。

    除此之外,还有一种强大的锻炼方法,那就是冥想。

    根据他在网上查到的资料,冥想的好处有很多。

    在心理上能减少焦虑、压力等负面情绪,让情绪变得平和,改善诸如抑郁、焦虑、上瘾等心理疾病;

    在生理上能提高免疫力,缓解慢性疼痛,降低血压,提高睡眠质量等;

    除此之外,还能提高记忆力、专注力、毅力,以及自控能力。

    这些并非胡扯,是严锋在一片论文中查到的,都是经过科学实验得到的结果。

    根据里面的解释,人类很容易就能针对性的锻炼身体,比如想要胸肌,就去做俯卧撑,想增强肺活量,就去坚持跑步等。

    而冥想,就是一种能够显著锻炼大脑的方法,就像锻炼肌肉那样锻炼大脑。

    将冥想的一些详细资料阅览了一番后,严锋立即来了兴趣,上网搜索各种冥想方法,最后选择了最简单,也是最容易入门的“数息观聚焦式冥想法”。

    这种方法很简单,不管是坐着、躺着、甚至是站在,都可以通过这种方法进行冥想。

    看完教程后,严锋立即端正坐姿,双手放在膝盖上,放松全身的肌肉,将注意力集中到眉心,并开始放缓呼吸频率,在心里默数呼吸的次数。

    刚开始他数到二十几,脑海突然冒出中午给颜巧容打包什么食物的念头,然后就忘记自己数到几了。

    一连试了三遍,最多的一次也只数到三十,注意力便被打乱。

    此时此刻,他深刻体会到“心猿意马”这个词是多么的生动形象。

    他在将注意力集中到眉心,想要降服自己的思绪时,真的就跟猿马一样难以控制。

    难怪那些得道高僧与大师,总给人一种心性平和,处事不惊的感觉,那是内心境界的体现,能够降服心猿意马,排除外在干扰。

    通过短短几次冥想训练后,严锋深刻认识到,这种人是多么了不起。

    一时间,他不由暗想,如果自己能达到那种境界,恐怕就能支配失控,而不是像现在这样被失控所支配。

    一整个上午,严锋都在训练冥想。

    冥想是非常耗费精力的,好在他精力的恢复速度虽不如体力恢复那么快,却也比一般人要强很多。

    中途邓文忠来找过他一次,说是老婆身体不舒服,生日聚会要延后几天。

    他对于所谓相亲本就不报期望,因此没什么表示。

    邓文忠见他蛮不在乎样子,难免有些不满,然而当他假装关心的问起那女人是干什么的时候,这家伙又卖起关子,死活不肯说。

    严锋懒得理他,十二点还没到,就准备离开公司,去给颜巧容打包食物跟买药。

    今天童菲菲还是一样,一整个上午都把严锋当空气,他虽有些许不适应,却也觉得这样更好。

    打包完食物,去药店买药时,他趁机换了几枚不同面值的硬币,一边往回走,一边试着用触感分辨面值。

    待严锋回到出租屋三楼,颜巧容应该才刚起床,他开启听觉,能听到水龙头出水的声音。

    他敲响了房门,很快便听见颜巧容扶着墙,一瘸一拐的走过来。

    颜巧容刚才应该在洗脸,头上绑着可爱的发带,翘起的两头跟兔耳朵一样,脸上湿漉漉的,还带着洗面奶的香味。

    “你下班啦?”

    “嗯,腿好点没?”

    “好了很多,慢慢可以用后脚跟着地走路了,就是还会有点疼。”

    “那就尽量少走一点。我不知道你喜欢吃什么,随便打包了一些清淡的食物,不知道你喜不喜欢。”严锋把手中的饭菜与汤,还有喷雾剂一起放到门口不远的桌子上。“这是喷雾剂,你先吃饭,吃完再敷一次冰,然后喷这个药,会好的快一点。”

    “你吃了吗?这些多少钱?”

    “吃了,这些要不了几个钱,不用客气!”

    “已经够麻烦你了,怎么还好意思让你花钱。”

    “没事,你先吃吧,吃完如果还需要我帮忙敷冰的话,就叫我一下!”

    “哦,好,谢谢你。”

    见严锋这个样子,颜巧容也没再坚持,返回房间开始吃饭。

    严锋则回到自己房间,接着继续练习冥想。

    刚开始冥想时,他只能坚持到二十几个数,便控制不了思绪。

    现在他已经能坚持到四十多秒了,进步还是非常明显。

    等颜巧容吃完饭,他帮她又敷了一次冰后,接着返回出租屋继续练。

    也不知道是不是昨夜没睡的原因,持续的冥想以后,他的恢复能力开始降低,下午去上班时,他特地用水果刀在手指扎了个口子,发现恢复速度竟然要五分多钟,比晚上全盛时期慢了好几倍。

    另外走在上班路上,他竟有些疲惫的感觉。

    自从变异以后,严锋还是第一次感受到疲惫。

    以他的身体,只是一夜不睡,应该不会削弱到这种程度,很可能是高强度的冥想,对大脑精力的消耗,加上没睡觉,状态才被削弱。

    从这情况来看,冥想应该是能抵御狂躁,就是不知道对失控是否有作用。

    下午约了客户来看效果图,谈完客户后,严锋再接着冥想时,坚持的时间又回落不少,每次一到二十几,思绪又跑偏。

    他昨天上网查找租房信息时,留了几个电话。

    现在的出租屋已经不适合他住,他想找个空间大一点,私密性强的房子。

    于是他放弃继续冥想,打通了昨天记下的号码。

    这些房子都是在木厝周边的小区,环境虽好,但他实地看了下,流动人口太多,不是很满意。

    以严锋现在的情况,最好能找到离市中心远一点的房子,即便环境稍微差一点都行。

    将昨天记下的房子都看完后,太阳已经快下山了。

    他径直往回赶,打算去给颜巧容打包晚餐,路过菜市场时,闻到里面散发的血腥味时,饥饿感竟出现了,时间比上一次早了一天!

    “两次失控间隔的长短,果然跟上次一的进食量有关!!!”

    有过两次失控的经验,这次的严锋远比之前要淡定。

    给颜巧容打包完食物后,他便返回房间,试着通过冥想,看看能否遏制失控对身体的影响。

    ………

    19章插入了一段剧情,里面会带出一点设定,为后面的变异鼠王做铺垫。

    之前就觉得前面没有任何设定上的铺垫,变异鼠王的出现很突兀,这段情节本来是在后文,后面想想还是放前文比较好。

    追更的兄弟还请重新下载19章看一下。