第39章 肾脏强化
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季峰回到球馆，其余的队友也已经到的差不多了，此时正是备战全国冠军赛的关键期，大家都很积极。毕竟今天交大附中人员齐整士气正盛，所有人都想那个冠军回来，为自己高中篮球生涯，做最好的注脚。
“季峰，来跑步了！”林重一看季峰回来了，人齐了，开始每天训练前的热身跑。
张恒远的规矩是10圈，篮球馆一圈大概是200米，2000米用来热身对于高中篮球运动员已经足够了。
2000米说长不长说短不短，大概十分钟，除了季峰之外，其他人都已经停下了。
“季峰，够了够了！”林重以为季峰数错了圈数，对着季峰喊道。
“没事，别管他。”这时候张恒远也来到了场馆，走到了林重身边。
“整队，准备上午的训练，上午主要练习战术，跑位，以及投篮训练。”张恒远说道：“我宣布一下，季峰这十天不参加我们的合练，除了战术训练外，季峰的训练，由自己安排。”
“是教练！”林重答应一声，然后组织队员去搬器械。
而季峰依旧没有停下来的意思，依旧在一圈一圈的狂奔，没办法，季峰也不愿意跑这么多啊，课程这也是强化任务的一环，每天十公里，需要坚持半年之久，一旦停一天，就前功尽弃了，季峰已经坚持了一阵子了，但为了给5000中投腾出时间，季峰只能选择上午跑完。
“这峰哥已经跑了几圈了，得有30圈了吧，六公里了，真可怕，只是热身就需要跑这么多么，这样体力上午还能训练么。”
投篮训练间歇，孙志浩看着一圈一圈奔跑的季峰发出感叹，这还是季峰第一次在球馆里完成每天十公里的任务，大家也第一次直到，季峰训练量竟然这么大，只是跑步就很可怕了。
“果然人比人，气死人，季峰真是个体力怪物。”王浩摸了摸自己的肚子，腹肌团结成了一整块，他可跑不了这么多，每天2000米就已经让他非常痛苦了。
“属性的提高反映出来的实力果然越来越明显了。”
45分钟左右，季峰终于完成了十公里的任务，而且显得很轻松，这让季峰感到很开心，刚开始他的花1个半小时，这才没多久，竟然就缩短了这么多。
而另外一边投篮训练也结束了，季峰归队，与整个队伍一起进行战术合练，季峰属于绝对的进攻核心，所以训练的内容就是如何围绕着季峰打出更合理的比赛。
结束之后季峰走到器械面前，上午剩下的时间，季峰要进行力量训练，他190cm的身高只有68kg实在是偏瘦了，nba的对抗与他面对的所有人都不成正比，所以季峰要强化自己的肌肉力量。
季峰给自己制定了300计划，每日深蹲，卧推，以及硬拉的最大承受重量，各一百，这是提升自己核心力量的非常好的方法！
然后林重他们就听到了一阵阵令人牙酸的器械声音，让林重他们的训练都努力了许多。
一个小时后，除了季峰依旧在做了训练，其他的训练已经全部结束了。
本来想叫季峰一起走的林重被张恒远拦住，很快，队友们纷纷离开，场馆里只剩下了季峰。
季峰对这一切浑然未决，他只是沉浸在自己的训练当中，认真的完成着一项又一项的训练。直到季峰觉得有些饿了，才从训练状态脱离，离开球馆。
下午，孙志浩提前一个小时来到球馆，他上午备受刺激，在他心里，季峰已经非常厉害了，可是本来就很厉害的球员还比你努力，这才是最可怕的。
孙志浩一直认为季峰是天才球员，不需要怎么训练就可以，结果，上午的季峰用实际行动告诉大家，努力的天才才是最可怕的。
孙志浩也有职业球队的梦想，所以他想要提前来场馆训练，结果还没走进去，就听到了场馆里篮球打击地面的声音。
“难道有人比我来得还早？”孙志浩看了眼手机，才刚刚两点，这也太可怕了吧。
“峰哥？！”匆忙走进去的孙志浩就发现了正在对着墙壁双手运两球的季峰。
季峰吃了饭没多久就返回了球馆，他要练习自己的运球，两手运两颗球，然后两手用不同的节奏，在分别将手中的篮球扔向墙壁，再接住。
这对运球节奏的掌握，力量的掌握都有很高的要求，这也是季峰一直以来练习的方法。
“志浩，来的很早啊。”季峰完成一个小时的运球之后停下，和孙志浩打着招呼。
“峰哥，你是真牛逼，服了…”孙志浩看着满身湿透都要滴水但是依旧精神饱满的季峰，不由自主的发出感叹.
“还差得远呢。”季峰装逼的擦擦汗，甩了甩湿透的头发。
但是在孙志浩眼里，这就是真牛逼啊。
“行了，我继续训练去了。”季峰拍了拍孙志浩，然后去拿篮球。终于可以5000个中投了。
季峰拿出了所有的篮球，别说，球馆里还挺多，足足50个，季峰分成10个一组，分成5个点，进行投篮。
“开始了！”季峰做好准备后出手。
“刷刷刷”的声音不断在场馆里响起。
季峰中投很准，这是他主要加技能点的属性，基本是没人防守的命中率达到7-8成，所以偶尔才有投飞的声音出现。
很快，50个球5分钟就投完了，命中了40个，看的孙志浩目瞪口呆，连训练也忘了，就这么呆呆的看着。
“志浩，帮着捡球啊。”季峰觉得捡球才是最累的，然后就发现了发呆的孙志浩，免费劳动力，不用白不用啊。
“啊，哦，好的！”
孙志浩也加入了捡球行列。
“苦逼，早知道不来这么早了。”孙志浩欲哭无泪。
季峰的投篮再继续，命中率渐渐的降低，因为不停的投篮让季峰的手臂开始发酸，2000个以后，季峰就觉得手臂抬起有些困难了。
这个时候，下午的训练也几乎到了时间，大家又纷纷离去，6点，季峰完成4000个，球馆里也只剩下他自己一个人了。
这就是篮球场下的训练，为了能够在场上提高一丝命中率，都要付出百倍的努力。
“呼呼呼…”季峰手臂支撑这膝盖喘着粗气，还剩下一千个，可是季峰的体力已经见底了。
麻木的手臂，酸疼的腰腹，让季峰捡球都变得困难，可是季峰不能放弃，为了进入nba的目标，他必须咬着牙坚持。他的实力还不够，不管外界怎么吹捧，季峰都深知这一点。
最后一千个，季峰整整花了3个小时。
投进最后一个的季峰瘫倒在了地板上，身边竟然被季峰的汗水所浸湿。季峰已经整整训练了12个小时。
“终于完成了啊。”季峰用手遮住被灯光晃的睁不开的眼睛，喃喃自语。
季峰就这样整整过了十天…
别人看着你肆意纵横球场的时候，谁会知道，你经历了怎样的魔鬼训练。
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季峰回到球馆，其余的队友也已经到的差不多了，此时正是备战全国冠军赛的关键期，大家都很积极。毕竟今天交大附中人员齐整士气正盛，所有人都想那个冠军回来，为自己高中篮球生涯，做最好的注脚。
“季峰，来跑步了！”林重一看季峰回来了，人齐了，开始每天训练前的热身跑。
张恒远的规矩是10圈，篮球馆一圈大概是200米，2000米用来热身对于高中篮球运动员已经足够了。
2000米说长不长说短不短，大概十分钟，除了季峰之外，其他人都已经停下了。
“季峰，够了够了！”林重以为季峰数错了圈数，对着季峰喊道。
“没事，别管他。”这时候张恒远也来到了场馆，走到了林重身边。
“整队，准备上午的训练，上午主要练习战术，跑位，以及投篮训练。”张恒远说道：“我宣布一下，季峰这十天不参加我们的合练，除了战术训练外，季峰的训练，由自己安排。”
“是教练！”林重答应一声，然后组织队员去搬器械。
而季峰依旧没有停下来的意思，依旧在一圈一圈的狂奔，没办法，季峰也不愿意跑这么多啊，课程这也是强化任务的一环，每天十公里，需要坚持半年之久，一旦停一天，就前功尽弃了，季峰已经坚持了一阵子了，但为了给5000中投腾出时间，季峰只能选择上午跑完。
“这峰哥已经跑了几圈了，得有30圈了吧，六公里了，真可怕，只是热身就需要跑这么多么，这样体力上午还能训练么。”
投篮训练间歇，孙志浩看着一圈一圈奔跑的季峰发出感叹，这还是季峰第一次在球馆里完成每天十公里的任务，大家也第一次直到，季峰训练量竟然这么大，只是跑步就很可怕了。
“果然人比人，气死人，季峰真是个体力怪物。”王浩摸了摸自己的肚子，腹肌团结成了一整块，他可跑不了这么多，每天2000米就已经让他非常痛苦了。
“属性的提高反映出来的实力果然越来越明显了。”
45分钟左右，季峰终于完成了十公里的任务，而且显得很轻松，这让季峰感到很开心，刚开始他的花1个半小时，这才没多久，竟然就缩短了这么多。
而另外一边投篮训练也结束了，季峰归队，与整个队伍一起进行战术合练，季峰属于绝对的进攻核心，所以训练的内容就是如何围绕着季峰打出更合理的比赛。
结束之后季峰走到器械面前，上午剩下的时间，季峰要进行力量训练，他190cm的身高只有68kg实在是偏瘦了，nba的对抗与他面对的所有人都不成正比，所以季峰要强化自己的肌肉力量。
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孙志浩也有职业球队的梦想，所以他想要提前来场馆训练，结果还没走进去，就听到了场馆里篮球打击地面的声音。
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季峰吃了饭没多久就返回了球馆，他要练习自己的运球，两手运两颗球，然后两手用不同的节奏，在分别将手中的篮球扔向墙壁，再接住。
这对运球节奏的掌握，力量的掌握都有很高的要求，这也是季峰一直以来练习的方法。
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季峰的投篮再继续，命中率渐渐的降低，因为不停的投篮让季峰的手臂开始发酸，2000个以后，季峰就觉得手臂抬起有些困难了。
这个时候，下午的训练也几乎到了时间，大家又纷纷离去，6点，季峰完成4000个，球馆里也只剩下他自己一个人了。
这就是篮球场下的训练，为了能够在场上提高一丝命中率，都要付出百倍的努力。
“呼呼呼…”季峰手臂支撑这膝盖喘着粗气，还剩下一千个，可是季峰的体力已经见底了。
麻木的手臂，酸疼的腰腹，让季峰捡球都变得困难，可是季峰不能放弃，为了进入nba的目标，他必须咬着牙坚持。他的实力还不够，不管外界怎么吹捧，季峰都深知这一点。
最后一千个，季峰整整花了3个小时。
投进最后一个的季峰瘫倒在了地板上，身边竟然被季峰的汗水所浸湿。季峰已经整整训练了12个小时。
“终于完成了啊。”季峰用手遮住被灯光晃的睁不开的眼睛，喃喃自语。
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