第十六回 呼吸心法①
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晋无咎跟随齐高离开赵宅，忍不住回头看了一眼，齐高道：“舍不得走？”
晋无咎道：“我离开蓬莱仙谷后，一直想着能和小哥哥小姐姐重聚，才过去这些天，便又要分开了。”
言语间说不出的惆怅。
齐高道：“豫陕原本接壤，此去少室山，沿途不过八九百里，不出一月便能回来。”
晋无咎点点头，道：“齐大哥，无咎得你多番照顾，好生感激。”
齐高笑道：“我便瞧不惯有人恃强凌弱，如今你除了背上无袋，与丐帮弟子没有分别，只要好好练功，用不了多久，便不再需要我的照顾。”
晋无咎重重点头，道：“无咎一定努力，不负小哥哥小姐姐还有齐大哥的期望。”
齐高微微一笑，想到一事，道：“晋兄弟，你会不会骑马？”
晋无咎摇摇头。
齐高道：“无妨。”
在城中雇得一驾马车，向城门口缓缓驰去。
晋无咎回想上一次坐马车时，陪同自己的还是纤纤，一晃数月，纤纤已不知远在何方，一声“无咎哥哥”不知要到何时方能再次听见，心头涌上一阵酸楚。
齐高道：“想起那位碧痕姑娘了？”
晋无咎这才惊觉，下意识揉揉眼眶，所幸并无泪湿，想要否认，转念心道：“明明是我配不上碧痕，可别让人家误会，觉得是我不要她，她却死乞白赖的缠着我。”
道：“我和碧痕清清白白，我实在太差劲，不想耽误人家，还请齐大哥以后别再提她。”
齐高一怔，转而笑道：“儒家有云，‘知耻近乎勇’、‘好学近乎知’、‘力行近乎仁’，你现下努力半点不晚。”
晋无咎道：“我也是这样想的，齐大哥你武功这么好，可以指点我么？”
齐高道：“当然，你若肯下功夫，甚么时候都不是问题，尤其是内力修习这些，早可练，晚可练，吃饭时可练，睡觉时可练，只要你心无杂念，内力便可慢慢积累。”
晋无咎奇道：“吃饭睡觉时都可以练习内力？”
齐高道：“运功本与呼吸有相通之处，你吃饭睡觉时无需大脑去想，自然而然便在呼吸，你若能将运功融入呼吸之中，使得每一次呼吸都在不知不觉练功，如此岂不事半功倍？”
晋无咎道：“将运功融入呼吸？可以这样么？可我好像没听小哥哥说起过。”
齐高道：“没听过不奇怪，这原本是内功中的高深境界，便是我自己也做不到。”
晋无咎道：“连齐大哥也做不到，那我更是不敢想了。”
齐高道：“你先不必气馁，我教你一组口诀，你途中无聊，正好可以练来试试。”
晋无咎大喜，道：“‘降龙十八掌’的招式我是会了，便只差在内力，齐大哥肯教我内功，真是再好不过。”
齐高双臂曲肘，徐徐平举至胸前，屈腕立掌，指头向上，掌心相对，间隔三寸，晋无咎赶紧照做，又听他道：“立身期正下，环拱手当胸。气定神皆敛，心诚貌亦恭。”
当即闭目吐纳，他经过一月勤奋，这时已有些修为，将口诀姿势一加对照，已知修练方法。
过得一会，晋无咎睁开双眼，齐高见他一势练完，更不停顿，双足分开，与肩同宽，足掌踏实，两膝微松，两手自胸前徐徐外展，至两侧平举，立掌，掌心向外，两目前视，吸气时胸部扩张，臂向后挺，呼气时指尖内翘，掌向外撑，道：
“足趾挂地，两手平开。心平气静，目瞪口呆。”
晋无咎模仿手足动作，同时细心体会诀中所言。
待晋无咎完成这第二势，齐高两脚打开，足尖着地，足跟提气，双手上举高过头顶，掌心向上，两中指相距一寸，沉肩曲肘，仰头，目观掌背，舌舐上腭，鼻息调匀，吸气时两手用暗劲尽力上托，两腿同时用力下蹬，呼气时全身放松，两掌向前下翻，收势时两掌变拳，拳背向前，上肢用力将两拳缓缓收至腰部，拳心向上，脚跟着地，道：
“掌托天门目上观，足尖着地立身端。力周腿胁浑如植，咬紧牙关不放宽。舌可生津将腭抵，鼻能调息觉心安。两拳缓缓收回处，用力还将挟重看。”
齐高始终睁眼，见晋无咎完成收势，右脚稍向右前方移步，与左脚形成斜八字，随势向左微侧，屈膝，提右脚跟，身向下沉，右虚步，右手高举伸直，掌心向下，头微右斜，双目仰视右手心，左臂屈肘，自然置于背后，吸气时头往上顶，双肩后挺，呼气时全身放松，再左右两侧交换姿势，道：
“只手擎天掌覆头，更从掌内注双眸。鼻端吸气频调息，用力回收左右侔。”
晋无咎左右各做完一次，齐高右脚前跨一步，屈膝成右弓步，右手握拳，举至前上方，双目观拳，左手握拳，左臂屈肘，斜垂于背后，吸气时两拳紧握内收，右拳收至右肩，左拳垂至背后，呼气时两拳两臂放松，还原为该势初始，身体后转，成左弓步，左右手交替进行，道：
“两腿后伸前屈，小腹运气放松。用力在于两膀，观原须注双瞳。”
晋无咎再是左右手各行一次，齐高两脚打开，两臂前平举，立掌，掌心向前，食指用力分开，虎口相对，两眼怒目平视前方，随时脚跟提起，以两脚尖支持，两掌缓缓分开，上肢成“一”字样平举，立掌，掌心向外，随势脚跟着地，吸气时两掌用暗劲伸探，手指向后翘，呼气时臂掌放松，道：
“挺身兼怒目，推手向当前。用力收回处，功须七次全。”
早在三势过后，晋无咎心得渐厚，呼吸自然跟上手足，每见齐高动作变换，已能自行悟得其间要领，动作虽随一势一势推移愈发繁复，晋无咎模仿反而变快，时不时还能始料于先，齐高时时观他动向，见他第四势起已完全跟上自己，暗暗佩服他举一反三。
回想这六势自己曾花小十日方才练得流畅，晋无咎能在短短一个时辰内完成，论及武学天分，竟犹在自己之上，齐高曾为师门中出类拔萃的人物，乍见晋无咎飞速进境，暗暗称奇，忍不住心道：
“晋兄弟若从小习武，此时功力只怕远胜于我，江湖中如他这等奇才实属罕见，他的父母若也习武，当是极其了不得的人物才对。”
齐高待他调匀呼吸，道：“如何？”
晋无咎道：“齐大哥的内功真是神奇，我跟着做完一遍，整个人好像飞在空中，从头到脚舒服极了。”
齐高笑道：“有三点须得对你言明。”
晋无咎道：“齐大哥请讲。”
齐高道：“其一，我这个仅为呼吸心法，帮主所传方为正宗内功，只不过呼吸心法日夜可用，你若能将其融入日常坐立行卧之间，运功时以此法配合，内功必突飞猛进。”
晋无咎心中暗喜，道：“是。”
齐高道：“其二，现下我们是在马车之中，四肢伸展不开，这才坐着修练。”
晋无咎道：“难道这套心法本该站着修练？”
齐高道：“不错，所以其它也还罢了，第三势第六势须得依靠足尖维持平衡，对脚力考验不小。”
晋无咎道：“我明白了，等离开马车我一定照做，借以加强脚力。”
齐高点点头，又道：“其三，这套心法共十二势，我教你的还只六势，此后一势难于一势。”
晋无咎想到第三第六势换作站姿便已很难，道：“十，十二势。”
齐高道：“怎么？坚持不了？”
晋无咎道：“不，再难我也能坚持。”
齐高微笑道：“这便是了，练功不宜冒进，反正在这马车中哪儿也去不了，你便将适才六势循环往复，对你总有助益。”
晋无咎道：“是，多谢齐大哥。”
酉时马车进入临潼，二人随意找地方小酌，齐高虽为丐帮弟子，对饮食却十分考究，冷盘热菜，美酒糕点，样样色香味俱佳，晋无咎呆望满桌琳琅，思绪不由回到与纤纤在一起时，怕自己忍不住哭鼻子，强自收敛心神，道：“齐大哥，临潼又是甚么地方？”
齐高道：“临潼隶为西安府东大门，我们今日在此歇宿一晚，明日一早离开。”
晋无咎道：“原来我们还在西安府。”
齐高笑道：“怎么？嫌马车脚程太慢？”
晋无咎道：“那倒没有，只想早些忙完早些回去。”
齐高道：“早些忙完早些回去，然后呢？”
晋无咎喃喃道：“然后……然后如过往这半个多月一般，每天看书练功。”
齐高道：“此言差矣，读万卷书不如行万里路，真正懂得游历之人，自能于途中增长见闻，思考人生，所获益者，未必便较枯坐书房而少。”
晋无咎自出蓬莱仙谷，也曾到过不少地方，但他从来为玩而玩，头一回听人说起这些，低头思索片刻，细细玩味话中道理。
齐高饮一口酒，又道：
“好比这临潼，历史渊源深厚，历经周、秦、汉、唐，一直为京畿之地，因城东有临河，西有潼河，故名‘临潼’，这些典故，你从书中可得，亲身经历亦可得，既然各有习得，何须强求是书中看来，还是亲身体验而来？静坐读书自可修心养性，但若有机会寄情山水，陶冶情操，何尝不是莫大收获？”
晋无咎跟随齐高离开赵宅，忍不住回头看了一眼，齐高道：“舍不得走？”
晋无咎道：“我离开蓬莱仙谷后，一直想着能和小哥哥小姐姐重聚，才过去这些天，便又要分开了。”
言语间说不出的惆怅。
齐高道：“豫陕原本接壤，此去少室山，沿途不过八九百里，不出一月便能回来。”
晋无咎点点头，道：“齐大哥，无咎得你多番照顾，好生感激。”
齐高笑道：“我便瞧不惯有人恃强凌弱，如今你除了背上无袋，与丐帮弟子没有分别，只要好好练功，用不了多久，便不再需要我的照顾。”
晋无咎重重点头，道：“无咎一定努力，不负小哥哥小姐姐还有齐大哥的期望。”
齐高微微一笑，想到一事，道：“晋兄弟，你会不会骑马？”
晋无咎摇摇头。
齐高道：“无妨。”
在城中雇得一驾马车，向城门口缓缓驰去。
晋无咎回想上一次坐马车时，陪同自己的还是纤纤，一晃数月，纤纤已不知远在何方，一声“无咎哥哥”不知要到何时方能再次听见，心头涌上一阵酸楚。
齐高道：“想起那位碧痕姑娘了？”
晋无咎这才惊觉，下意识揉揉眼眶，所幸并无泪湿，想要否认，转念心道：“明明是我配不上碧痕，可别让人家误会，觉得是我不要她，她却死乞白赖的缠着我。”
道：“我和碧痕清清白白，我实在太差劲，不想耽误人家，还请齐大哥以后别再提她。”
齐高一怔，转而笑道：“儒家有云，‘知耻近乎勇’、‘好学近乎知’、‘力行近乎仁’，你现下努力半点不晚。”
晋无咎道：“我也是这样想的，齐大哥你武功这么好，可以指点我么？”
齐高道：“当然，你若肯下功夫，甚么时候都不是问题，尤其是内力修习这些，早可练，晚可练，吃饭时可练，睡觉时可练，只要你心无杂念，内力便可慢慢积累。”
晋无咎奇道：“吃饭睡觉时都可以练习内力？”
齐高道：“运功本与呼吸有相通之处，你吃饭睡觉时无需大脑去想，自然而然便在呼吸，你若能将运功融入呼吸之中，使得每一次呼吸都在不知不觉练功，如此岂不事半功倍？”
晋无咎道：“将运功融入呼吸？可以这样么？可我好像没听小哥哥说起过。”
齐高道：“没听过不奇怪，这原本是内功中的高深境界，便是我自己也做不到。”
晋无咎道：“连齐大哥也做不到，那我更是不敢想了。”
齐高道：“你先不必气馁，我教你一组口诀，你途中无聊，正好可以练来试试。”
晋无咎大喜，道：“‘降龙十八掌’的招式我是会了，便只差在内力，齐大哥肯教我内功，真是再好不过。”
齐高双臂曲肘，徐徐平举至胸前，屈腕立掌，指头向上，掌心相对，间隔三寸，晋无咎赶紧照做，又听他道：“立身期正下，环拱手当胸。气定神皆敛，心诚貌亦恭。”
当即闭目吐纳，他经过一月勤奋，这时已有些修为，将口诀姿势一加对照，已知修练方法。
过得一会，晋无咎睁开双眼，齐高见他一势练完，更不停顿，双足分开，与肩同宽，足掌踏实，两膝微松，两手自胸前徐徐外展，至两侧平举，立掌，掌心向外，两目前视，吸气时胸部扩张，臂向后挺，呼气时指尖内翘，掌向外撑，道：
“足趾挂地，两手平开。心平气静，目瞪口呆。”
晋无咎模仿手足动作，同时细心体会诀中所言。
待晋无咎完成这第二势，齐高两脚打开，足尖着地，足跟提气，双手上举高过头顶，掌心向上，两中指相距一寸，沉肩曲肘，仰头，目观掌背，舌舐上腭，鼻息调匀，吸气时两手用暗劲尽力上托，两腿同时用力下蹬，呼气时全身放松，两掌向前下翻，收势时两掌变拳，拳背向前，上肢用力将两拳缓缓收至腰部，拳心向上，脚跟着地，道：
“掌托天门目上观，足尖着地立身端。力周腿胁浑如植，咬紧牙关不放宽。舌可生津将腭抵，鼻能调息觉心安。两拳缓缓收回处，用力还将挟重看。”
齐高始终睁眼，见晋无咎完成收势，右脚稍向右前方移步，与左脚形成斜八字，随势向左微侧，屈膝，提右脚跟，身向下沉，右虚步，右手高举伸直，掌心向下，头微右斜，双目仰视右手心，左臂屈肘，自然置于背后，吸气时头往上顶，双肩后挺，呼气时全身放松，再左右两侧交换姿势，道：
“只手擎天掌覆头，更从掌内注双眸。鼻端吸气频调息，用力回收左右侔。”
晋无咎左右各做完一次，齐高右脚前跨一步，屈膝成右弓步，右手握拳，举至前上方，双目观拳，左手握拳，左臂屈肘，斜垂于背后，吸气时两拳紧握内收，右拳收至右肩，左拳垂至背后，呼气时两拳两臂放松，还原为该势初始，身体后转，成左弓步，左右手交替进行，道：
“两腿后伸前屈，小腹运气放松。用力在于两膀，观原须注双瞳。”
晋无咎再是左右手各行一次，齐高两脚打开，两臂前平举，立掌，掌心向前，食指用力分开，虎口相对，两眼怒目平视前方，随时脚跟提起，以两脚尖支持，两掌缓缓分开，上肢成“一”字样平举，立掌，掌心向外，随势脚跟着地，吸气时两掌用暗劲伸探，手指向后翘，呼气时臂掌放松，道：
“挺身兼怒目，推手向当前。用力收回处，功须七次全。”
早在三势过后，晋无咎心得渐厚，呼吸自然跟上手足，每见齐高动作变换，已能自行悟得其间要领，动作虽随一势一势推移愈发繁复，晋无咎模仿反而变快，时不时还能始料于先，齐高时时观他动向，见他第四势起已完全跟上自己，暗暗佩服他举一反三。
回想这六势自己曾花小十日方才练得流畅，晋无咎能在短短一个时辰内完成，论及武学天分，竟犹在自己之上，齐高曾为师门中出类拔萃的人物，乍见晋无咎飞速进境，暗暗称奇，忍不住心道：
“晋兄弟若从小习武，此时功力只怕远胜于我，江湖中如他这等奇才实属罕见，他的父母若也习武，当是极其了不得的人物才对。”
齐高待他调匀呼吸，道：“如何？”
晋无咎道：“齐大哥的内功真是神奇，我跟着做完一遍，整个人好像飞在空中，从头到脚舒服极了。”
齐高笑道：“有三点须得对你言明。”
晋无咎道：“齐大哥请讲。”
齐高道：“其一，我这个仅为呼吸心法，帮主所传方为正宗内功，只不过呼吸心法日夜可用，你若能将其融入日常坐立行卧之间，运功时以此法配合，内功必突飞猛进。”
晋无咎心中暗喜，道：“是。”
齐高道：“其二，现下我们是在马车之中，四肢伸展不开，这才坐着修练。”
晋无咎道：“难道这套心法本该站着修练？”
齐高道：“不错，所以其它也还罢了，第三势第六势须得依靠足尖维持平衡，对脚力考验不小。”
晋无咎道：“我明白了，等离开马车我一定照做，借以加强脚力。”
齐高点点头，又道：“其三，这套心法共十二势，我教你的还只六势，此后一势难于一势。”
晋无咎想到第三第六势换作站姿便已很难，道：“十，十二势。”
齐高道：“怎么？坚持不了？”
晋无咎道：“不，再难我也能坚持。”
齐高微笑道：“这便是了，练功不宜冒进，反正在这马车中哪儿也去不了，你便将适才六势循环往复，对你总有助益。”
晋无咎道：“是，多谢齐大哥。”
酉时马车进入临潼，二人随意找地方小酌，齐高虽为丐帮弟子，对饮食却十分考究，冷盘热菜，美酒糕点，样样色香味俱佳，晋无咎呆望满桌琳琅，思绪不由回到与纤纤在一起时，怕自己忍不住哭鼻子，强自收敛心神，道：“齐大哥，临潼又是甚么地方？”
齐高道：“临潼隶为西安府东大门，我们今日在此歇宿一晚，明日一早离开。”
晋无咎道：“原来我们还在西安府。”
齐高笑道：“怎么？嫌马车脚程太慢？”
晋无咎道：“那倒没有，只想早些忙完早些回去。”
齐高道：“早些忙完早些回去，然后呢？”
晋无咎喃喃道：“然后……然后如过往这半个多月一般，每天看书练功。”
齐高道：“此言差矣，读万卷书不如行万里路，真正懂得游历之人，自能于途中增长见闻，思考人生，所获益者，未必便较枯坐书房而少。”
晋无咎自出蓬莱仙谷，也曾到过不少地方，但他从来为玩而玩，头一回听人说起这些，低头思索片刻，细细玩味话中道理。
齐高饮一口酒，又道：
“好比这临潼，历史渊源深厚，历经周、秦、汉、唐，一直为京畿之地，因城东有临河，西有潼河，故名‘临潼’，这些典故，你从书中可得，亲身经历亦可得，既然各有习得，何须强求是书中看来，还是亲身体验而来？静坐读书自可修心养性，但若有机会寄情山水，陶冶情操，何尝不是莫大收获？”