第十五章 提前训练
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日子一天一天的过去，当苏辞接到《天舞》剧组打来的电话时，心里竟然没有多少兴奋的感觉，反而是一旁的余音比她还要激动。
按约定的时间到宁绪林工作室签完合同，跟工作人员确定好封闭训练的时间后，苏辞便拿着剧本准备离开。
走到门口，大门被人从外面推开，紧接着，宁绪林和唐允大踏步的走了进来。
苏辞急忙后退一步，让开门口的位置，微微低头向两人问好：“宁导好，唐老师好。”
宁绪林抬头，看到是苏辞，点了点头，问道：
“过来签合同的？”
“是的，谢谢宁导给我出演苗苗一角的机会。”
“不用谢我。机会是公平的，是你抓住了它。如果你不行，就算电影拍到一半我也一样会换人，回头多看看剧本，好好琢磨琢磨苗苗这个角色。”
他说话的语气很生硬，话语也不中听，但苏辞却听的心情大好，一直提着的心也瞬间落了地。
在碰到宁绪林之前，苏辞一直没敢放下心来，就算签了合同，她也担心会有关系户空降下来抢了自己的角色。宁绪林这些话给无异于给苏辞吃了一颗定心丸，让她知道，只要她这边不出差错，苗苗一角就是她的，谁也抢不走。
她眼睛发亮，欢喜的情绪从眼角溢了出来，翘起唇角，恭恭敬敬的对宁绪林行了个礼，“谢谢宁导，我会努力演好苗苗的。”
宁绪林没想到她是这个态度，怔愣了一瞬，面色也缓和下来：
“倒是个聪明的。苗苗一角戏份很重，有大量的独舞镜头，你回去以后多在舞蹈上下点功夫，演我的戏可没有使用替身一说。”
他说到这里，又回头看了一眼进门后就一言不发的唐允，发现他正一脸纠结的盯着苏辞，这才‘好心’的提醒苏辞道：
“唐老师将担任《天舞》的舞蹈编导，你在学校里多跟他请教请教，等封闭训练开始，他就没法单独指导你了。”
宁绪林话音刚落，唐允的脸色就黑了下去，狠狠的瞪了他一眼，又一脸不爽的撇着苏辞：
“看看你这身软塌塌的肌肉，再看看你这大高个儿……啧！真是浪费天赋！算了，明天早上到舞蹈系来找我，封闭训练前能练成什么样儿就看你自己了。”
苏辞再次弯腰感谢，虽然对唐允的怨念颇为无语，但对方肯指导她，就已经是天大的人情了。
要知道，能让唐允单独指导训练，是很多人捧着钱求都求不来的好事儿。
更何况，就算是唐允肯接舞蹈小课，以苏辞的经济状况，她也出不起上小课的钱。
不就是被讽刺几句么，又不会少块肉，她完全受得住！
于是，京影舞蹈系练功房内出现了一道奇景。
校花苏辞挥汗如雨的做着各种加强自身力量和肌肉控制力的练习，而唐允老师则翘着二郎腿坐在椅子上，手上端着水杯，时不时的吊着眉角呵斥她几句：
“我让你踮起脚尖扎马步，不是让你踮起脚尖练抖腿！真是的，没事儿长那么高干嘛？重心都不稳了！”
“啧啧！我让你探海，不是让你下海捞鱼！”
“控制！控制！控制！注意控制！脚尖绷直！”
“不要停！不想长成肌肉女就继续动起来！”
“单腿旋转弹跳，弹跳弹跳！关键是弹！我没让你练单腿跨栏！”
“跳起来！就你这弹跳力还想跳舞？别人跳出来是飞燕，你跳出来是飞鸭！”
“肌肉控制力不行，弹跳力不行，自身力量不够，你要是不赶紧练上来，不等老宁不要你，我就先给你撸下来。”
……
苏辞抹着头上的汗珠，在唐允的呵斥声中，咬着牙继续做着各种练习动作。
想要在短时间内加强肌肉力量和肌肉控制力，又要控制好肌肉线条，不能长出肌肉疙瘩，除了超负荷运动外，没有捷径可走。
再加上现代舞里有许多弹跳的动作，对舞者的腿部力量要求非常高，苏辞每天早上又多了一项踮脚扎马步的运动。
只短短十天时间，苏辞身上的肌肉就紧实了许多，就连背部线条，也比以前要优美。
锻炼有了成效，唐允的呵斥声也少了，慢慢的开始训练她一些高难度的技巧性动作。
这天，苏辞训练完要离开时，唐允叫住了她：
“大个儿！拿着，最近按这个食谱吃饭，减减你那身骨头的份量，你太重了。”
苏辞一脸的懵逼。
她太重了？
唐允说她太重了？
她一米七二的身高，只有九十七斤，唐允竟然说她太重了！
苏辞气结，又有点疑惑，踌躇半晌，还是壮着胆子问：
“唐老师，是宁导要求我减肥的吗？”
自从她上京影以来，一直有注意控制自己的体形，也非常确信她现在的样子上镜一点问题都没有，所以对唐允的要求，本能的起了怀疑。
“让你减你就减，你也不怕拍摄时搭档的男舞者举不起你？”
见苏辞面上依旧带有疑色，唐允重重的放下水杯：
“老宁拍戏时规矩重，绝不允许使用替身，NG次数一多就吵吵着要换人，你要是不想被换，最好再减5斤。”
他顿了顿，又接着道：
“我看过你的剧本，里面有一段双人舞，我的编排里有三个托举的动作，你个头太高，要是体重下不来，拍摄时男舞者举不起你怎么办？”
唐允要求苏辞减重，自然还有别的原因，但他知道苏辞最看中的就是如何演好苗苗一角，从这方面入手，她一定会答应下来，而且也不会起任何疑心。
接下来的一段时间内，苏辞每天除了研读剧本，练习舞蹈外，还多一项非常痛苦的减重任务，等她顺利的减掉五斤时，也到了进组封闭训练的时间。
剧组内，宁绪林看着前来报到的苏辞，满意的点了点头。
只短短一个月的时间，这个女孩就有了翻天覆地的变化，气质愈发的出尘，行走间，仪态更加优雅从容。
最引人注目的还是她那副好身材，肌肉紧实，线条优美，笔直纤细的大长腿裹在牛仔裤里，分外吸人眼球。
日子一天一天的过去，当苏辞接到《天舞》剧组打来的电话时，心里竟然没有多少兴奋的感觉，反而是一旁的余音比她还要激动。
按约定的时间到宁绪林工作室签完合同，跟工作人员确定好封闭训练的时间后，苏辞便拿着剧本准备离开。
走到门口，大门被人从外面推开，紧接着，宁绪林和唐允大踏步的走了进来。
苏辞急忙后退一步，让开门口的位置，微微低头向两人问好：“宁导好，唐老师好。”
宁绪林抬头，看到是苏辞，点了点头，问道：
“过来签合同的？”
“是的，谢谢宁导给我出演苗苗一角的机会。”
“不用谢我。机会是公平的，是你抓住了它。如果你不行，就算电影拍到一半我也一样会换人，回头多看看剧本，好好琢磨琢磨苗苗这个角色。”
他说话的语气很生硬，话语也不中听，但苏辞却听的心情大好，一直提着的心也瞬间落了地。
在碰到宁绪林之前，苏辞一直没敢放下心来，就算签了合同，她也担心会有关系户空降下来抢了自己的角色。宁绪林这些话给无异于给苏辞吃了一颗定心丸，让她知道，只要她这边不出差错，苗苗一角就是她的，谁也抢不走。
她眼睛发亮，欢喜的情绪从眼角溢了出来，翘起唇角，恭恭敬敬的对宁绪林行了个礼，“谢谢宁导，我会努力演好苗苗的。”
宁绪林没想到她是这个态度，怔愣了一瞬，面色也缓和下来：
“倒是个聪明的。苗苗一角戏份很重，有大量的独舞镜头，你回去以后多在舞蹈上下点功夫，演我的戏可没有使用替身一说。”
他说到这里，又回头看了一眼进门后就一言不发的唐允，发现他正一脸纠结的盯着苏辞，这才‘好心’的提醒苏辞道：
“唐老师将担任《天舞》的舞蹈编导，你在学校里多跟他请教请教，等封闭训练开始，他就没法单独指导你了。”
宁绪林话音刚落，唐允的脸色就黑了下去，狠狠的瞪了他一眼，又一脸不爽的撇着苏辞：
“看看你这身软塌塌的肌肉，再看看你这大高个儿……啧！真是浪费天赋！算了，明天早上到舞蹈系来找我，封闭训练前能练成什么样儿就看你自己了。”
苏辞再次弯腰感谢，虽然对唐允的怨念颇为无语，但对方肯指导她，就已经是天大的人情了。
要知道，能让唐允单独指导训练，是很多人捧着钱求都求不来的好事儿。
更何况，就算是唐允肯接舞蹈小课，以苏辞的经济状况，她也出不起上小课的钱。
不就是被讽刺几句么，又不会少块肉，她完全受得住！
于是，京影舞蹈系练功房内出现了一道奇景。
校花苏辞挥汗如雨的做着各种加强自身力量和肌肉控制力的练习，而唐允老师则翘着二郎腿坐在椅子上，手上端着水杯，时不时的吊着眉角呵斥她几句：
“我让你踮起脚尖扎马步，不是让你踮起脚尖练抖腿！真是的，没事儿长那么高干嘛？重心都不稳了！”
“啧啧！我让你探海，不是让你下海捞鱼！”
“控制！控制！控制！注意控制！脚尖绷直！”
“不要停！不想长成肌肉女就继续动起来！”
“单腿旋转弹跳，弹跳弹跳！关键是弹！我没让你练单腿跨栏！”
“跳起来！就你这弹跳力还想跳舞？别人跳出来是飞燕，你跳出来是飞鸭！”
“肌肉控制力不行，弹跳力不行，自身力量不够，你要是不赶紧练上来，不等老宁不要你，我就先给你撸下来。”
……
苏辞抹着头上的汗珠，在唐允的呵斥声中，咬着牙继续做着各种练习动作。
想要在短时间内加强肌肉力量和肌肉控制力，又要控制好肌肉线条，不能长出肌肉疙瘩，除了超负荷运动外，没有捷径可走。
再加上现代舞里有许多弹跳的动作，对舞者的腿部力量要求非常高，苏辞每天早上又多了一项踮脚扎马步的运动。
只短短十天时间，苏辞身上的肌肉就紧实了许多，就连背部线条，也比以前要优美。
锻炼有了成效，唐允的呵斥声也少了，慢慢的开始训练她一些高难度的技巧性动作。
这天，苏辞训练完要离开时，唐允叫住了她：
“大个儿！拿着，最近按这个食谱吃饭，减减你那身骨头的份量，你太重了。”
苏辞一脸的懵逼。
她太重了？
唐允说她太重了？
她一米七二的身高，只有九十七斤，唐允竟然说她太重了！
苏辞气结，又有点疑惑，踌躇半晌，还是壮着胆子问：
“唐老师，是宁导要求我减肥的吗？”
自从她上京影以来，一直有注意控制自己的体形，也非常确信她现在的样子上镜一点问题都没有，所以对唐允的要求，本能的起了怀疑。
“让你减你就减，你也不怕拍摄时搭档的男舞者举不起你？”
见苏辞面上依旧带有疑色，唐允重重的放下水杯：
“老宁拍戏时规矩重，绝不允许使用替身，NG次数一多就吵吵着要换人，你要是不想被换，最好再减5斤。”
他顿了顿，又接着道：
“我看过你的剧本，里面有一段双人舞，我的编排里有三个托举的动作，你个头太高，要是体重下不来，拍摄时男舞者举不起你怎么办？”
唐允要求苏辞减重，自然还有别的原因，但他知道苏辞最看中的就是如何演好苗苗一角，从这方面入手，她一定会答应下来，而且也不会起任何疑心。
接下来的一段时间内，苏辞每天除了研读剧本，练习舞蹈外，还多一项非常痛苦的减重任务，等她顺利的减掉五斤时，也到了进组封闭训练的时间。
剧组内，宁绪林看着前来报到的苏辞，满意的点了点头。
只短短一个月的时间，这个女孩就有了翻天覆地的变化，气质愈发的出尘，行走间，仪态更加优雅从容。
最引人注目的还是她那副好身材，肌肉紧实，线条优美，笔直纤细的大长腿裹在牛仔裤里，分外吸人眼球。