第200章 决定表演节目
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众人接二连三的开始出起注意来。
原本会空手劈砖的这个哥们本来是不想和众人一起参加的，可是当他听到众人的劝说之后，以及结合自己的实际情况，不得不服从了众人的想法，跟众人同流合污起来。
众人很快将自己几个的意见汇总了一下，最终便决定除了要表演一个武术节目。
但是为了节目的效果，以及保证节目所用的时间，他们不得不想方设法的延长节目表演的时间。
也就是说他们不得不在自己武术表演这个项目里添加一些其他元素，一方面提高表面的可观性，另一方面也消耗一些表演的时间。
还别说三个臭皮匠真的赛过一个诸葛亮，在众人不约而同的思索与参与之下，不一会儿王宝伟他们要表演的节目便新鲜出炉了。
他们的节目大致范围限定为武术表演，而且将武术表演分为了三个步骤。
第一个步骤是入场的步骤，他们决定采取利润前空翻的方式入场，至于能不能前空翻翻入场内，王宝伟他们也刻意上网搜索了一些资料，感觉还是可以达到这个标准的。
前空翻是通过助跑、甩臂起跳、团身翻转、落地四步骤完成的。主要是锻炼人身体腾空后的制空能力、腰腹及脊柱的感觉、身体的协调性。
王宝伟从网上的视频资料中方发现，练习前空翻对于他们几个消防员来说其实很简单。
起跳前，在自己的前方定好你要起跳的点。助跑，将近起跳点的时候提前微抬双腿，腾空，借惯性使自己前跃一点，落在起跳点上的同时屈膝，并迅速上扬双臂，双臂向下甩的同时借屈膝时蓄好的力进行反弹，起跳腾空，头迅速下走，此时意识始终保持在头部、肘部和腰腹。
当你进行到头朝地面这一状态（180度）的时候，意识主要向头部集中，用头带动全身翻转；双肘加意识向前震，起到一个辅助作用；腿尽量收拢。
这时候已经团身了，以腰腹为中心进行旋转；向上抬头，双腿下摆，接下来就需要练习平稳的着地了。
从翻转到落地的动作过程中腰部要吃足劲，保持团身，这样重心会比较稳，加大前脚掌、脚尖着地的可能性，从而可以有效的防止摔伤和震伤。
腰部松懈会使身体在翻转的过程中过地早打开四肢：惯性力量完全灌入整个脚掌甚至是脚后跟，严重了会造成脱臼。
惯性是翻转时必备的条件之一，配合自身的翻转力量可以加快翻转速度，干净利落地完成动作。
王宝伟从视频以及资料上看到了好多解说，腾空以后的翻转力量应该是惯性力量和自身力量的良好结合，这份力量主要在腾空、翻转的过程中进行消耗。
起跳的高度决定着整个动作的质量，起跳时尽量寻找直线上升的力，双足合力，起跳要大胆果断。
另外，有了高度才能确保有足够的空间来完成腾空以后的翻转动作，无论如何只有完整的翻完360度再打开身体才是正确的，要让惯性力量和身体力量消耗在翻转上而不是动作未完成、提前着地的双脚上。
其实他们最开始是决定采用后官方的方式进入场的，可是在仔细的考察以及搜索资料的观察下，发现后官方还是有一定的难度的，所以才决定采取前空翻的方式。
而且他们也觉得凭借自己从业消防多年，训练的消防生涯，以及现在的身体素质，利用前空翻的方式入场，在训练几天之后，还是可以达到标准的。
至于第二个步骤，也就是中间应该表演什么节目，王宝伟他们也早有打算，这个节目耗时必须得长，必须得让自己这些人在舞台上停留的时间达到一定的标准。
否则匆匆忙忙的上去，然后匆匆忙忙的下来也不是个事。
中间这一部分时间，他们决定打一套当年在新兵连学习的军体拳。
他们入伍的时候还早，那时候新兵连都是要学习军体拳的，不像现在新兵连入伍之后，并不学习军体拳，而是注重体能素质以及队列纪律。
王宝伟他们也是当兵当的相对而言比较早的一批，所以也有幸在新兵连学习到了军体拳。
虽说长时间不练习了，但是当年练习的情境现在还历历在目。
而且学习到的本事也已经深深的铭刻到骨子里了，只要自己再稍微练习一下，就可以完全适应以前的那条军体拳，对着大家有模有样的打了出来。
至于打出来效果如何，王宝伟他们也考虑到了。
他们自认为打出来的效果应该很好，因为他们身上穿着迷彩服打军体拳，本来就加分。
而且张三他们这些人根本没有见过打军体拳，也没有学习过，如果此时此刻他们在舞台上表演出来，那看起来必然会好看的很。
当然就算是众人不欣赏自己这些人的军体拳，他们还有绝招。
那就是接下来的第三个步骤要表演的节目了，也是他们武术表演之中的最后一个项目。
王宝伟他们几个有自信，这个项目必然会吸引所有人的目光。
这个项目就是采取空手劈砖这个项目，就是利用用空手劈砖这个项目收尾。
一个人上去空手劈砖干梆梆的表演实在是不好看，可是如果是五个人呢？
如果这五个人在这个项目之中，再用点小心思，将空手批准这个项目好好打扮打扮，将气势弄得十足起来，那表演出来的效果必然不会差到哪里去。
至于五个人是否都会空手劈砖，那就不是现在应该考虑的事情了。
因为刚才那位会空手劈砖的仁兄，已经将应该如何利用技巧空手劈砖这个项目对着众人人阐述出来了。
包括如何利用砖与砖之间的缝隙，形成一定的夹角，然后利用砖和砖之间的夹角将砖给劈断，也清清楚楚的告诉王宝伟他们。
王宝伟他们听到对方的解释之后，也一个个都自信满满。
都是一个鼻子两个耳朵的消防员，你能劈断我就劈不断吗？
是我的体力比你差？还是我的爆发力不如你？
现在只不过是一些技巧性的问题罢了，既然如此，我怎么可能学不会？
不过是劈个砖而已嘛，只要会了技巧，那有什么难的？
众人接二连三的开始出起注意来。
原本会空手劈砖的这个哥们本来是不想和众人一起参加的，可是当他听到众人的劝说之后，以及结合自己的实际情况，不得不服从了众人的想法，跟众人同流合污起来。
众人很快将自己几个的意见汇总了一下，最终便决定除了要表演一个武术节目。
但是为了节目的效果，以及保证节目所用的时间，他们不得不想方设法的延长节目表演的时间。
也就是说他们不得不在自己武术表演这个项目里添加一些其他元素，一方面提高表面的可观性，另一方面也消耗一些表演的时间。
还别说三个臭皮匠真的赛过一个诸葛亮，在众人不约而同的思索与参与之下，不一会儿王宝伟他们要表演的节目便新鲜出炉了。
他们的节目大致范围限定为武术表演，而且将武术表演分为了三个步骤。
第一个步骤是入场的步骤，他们决定采取利润前空翻的方式入场，至于能不能前空翻翻入场内，王宝伟他们也刻意上网搜索了一些资料，感觉还是可以达到这个标准的。
前空翻是通过助跑、甩臂起跳、团身翻转、落地四步骤完成的。主要是锻炼人身体腾空后的制空能力、腰腹及脊柱的感觉、身体的协调性。
王宝伟从网上的视频资料中方发现，练习前空翻对于他们几个消防员来说其实很简单。
起跳前，在自己的前方定好你要起跳的点。助跑，将近起跳点的时候提前微抬双腿，腾空，借惯性使自己前跃一点，落在起跳点上的同时屈膝，并迅速上扬双臂，双臂向下甩的同时借屈膝时蓄好的力进行反弹，起跳腾空，头迅速下走，此时意识始终保持在头部、肘部和腰腹。
当你进行到头朝地面这一状态（180度）的时候，意识主要向头部集中，用头带动全身翻转；双肘加意识向前震，起到一个辅助作用；腿尽量收拢。
这时候已经团身了，以腰腹为中心进行旋转；向上抬头，双腿下摆，接下来就需要练习平稳的着地了。
从翻转到落地的动作过程中腰部要吃足劲，保持团身，这样重心会比较稳，加大前脚掌、脚尖着地的可能性，从而可以有效的防止摔伤和震伤。
腰部松懈会使身体在翻转的过程中过地早打开四肢：惯性力量完全灌入整个脚掌甚至是脚后跟，严重了会造成脱臼。
惯性是翻转时必备的条件之一，配合自身的翻转力量可以加快翻转速度，干净利落地完成动作。
王宝伟从视频以及资料上看到了好多解说，腾空以后的翻转力量应该是惯性力量和自身力量的良好结合，这份力量主要在腾空、翻转的过程中进行消耗。
起跳的高度决定着整个动作的质量，起跳时尽量寻找直线上升的力，双足合力，起跳要大胆果断。
另外，有了高度才能确保有足够的空间来完成腾空以后的翻转动作，无论如何只有完整的翻完360度再打开身体才是正确的，要让惯性力量和身体力量消耗在翻转上而不是动作未完成、提前着地的双脚上。
其实他们最开始是决定采用后官方的方式进入场的，可是在仔细的考察以及搜索资料的观察下，发现后官方还是有一定的难度的，所以才决定采取前空翻的方式。
而且他们也觉得凭借自己从业消防多年，训练的消防生涯，以及现在的身体素质，利用前空翻的方式入场，在训练几天之后，还是可以达到标准的。
至于第二个步骤，也就是中间应该表演什么节目，王宝伟他们也早有打算，这个节目耗时必须得长，必须得让自己这些人在舞台上停留的时间达到一定的标准。
否则匆匆忙忙的上去，然后匆匆忙忙的下来也不是个事。
中间这一部分时间，他们决定打一套当年在新兵连学习的军体拳。
他们入伍的时候还早，那时候新兵连都是要学习军体拳的，不像现在新兵连入伍之后，并不学习军体拳，而是注重体能素质以及队列纪律。
王宝伟他们也是当兵当的相对而言比较早的一批，所以也有幸在新兵连学习到了军体拳。
虽说长时间不练习了，但是当年练习的情境现在还历历在目。
而且学习到的本事也已经深深的铭刻到骨子里了，只要自己再稍微练习一下，就可以完全适应以前的那条军体拳，对着大家有模有样的打了出来。
至于打出来效果如何，王宝伟他们也考虑到了。
他们自认为打出来的效果应该很好，因为他们身上穿着迷彩服打军体拳，本来就加分。
而且张三他们这些人根本没有见过打军体拳，也没有学习过，如果此时此刻他们在舞台上表演出来，那看起来必然会好看的很。
当然就算是众人不欣赏自己这些人的军体拳，他们还有绝招。
那就是接下来的第三个步骤要表演的节目了，也是他们武术表演之中的最后一个项目。
王宝伟他们几个有自信，这个项目必然会吸引所有人的目光。
这个项目就是采取空手劈砖这个项目，就是利用用空手劈砖这个项目收尾。
一个人上去空手劈砖干梆梆的表演实在是不好看，可是如果是五个人呢？
如果这五个人在这个项目之中，再用点小心思，将空手批准这个项目好好打扮打扮，将气势弄得十足起来，那表演出来的效果必然不会差到哪里去。
至于五个人是否都会空手劈砖，那就不是现在应该考虑的事情了。
因为刚才那位会空手劈砖的仁兄，已经将应该如何利用技巧空手劈砖这个项目对着众人人阐述出来了。
包括如何利用砖与砖之间的缝隙，形成一定的夹角，然后利用砖和砖之间的夹角将砖给劈断，也清清楚楚的告诉王宝伟他们。
王宝伟他们听到对方的解释之后，也一个个都自信满满。
都是一个鼻子两个耳朵的消防员，你能劈断我就劈不断吗？
是我的体力比你差？还是我的爆发力不如你？
现在只不过是一些技巧性的问题罢了，既然如此，我怎么可能学不会？
不过是劈个砖而已嘛，只要会了技巧，那有什么难的？