第二章 练功
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老和尚坐在树枝上，微笑的看着小清石道：“怎么样啊？师傅没忽悠你吧？你学会了也会和师傅一样想上来就上来了！”小清石看着师傅一脸崇拜脑袋像小鸡吃食一样不停的点着头道：“师傅！我一定会好好学，这样我一辈子都能吃到松子了啊！那你能不能现在帮我摘下一些啊？石头想吃了！”老和尙听完这句话身体在树上一晃差点掉了下来，恨恨登了小清石一眼，心里想到我怎么收了你个吃货徒弟啊！悲剧啊！老和尚深吸一口气纵身一跃轻轻的落在地上。小清石看着师傅空空的双手，双眼开始发红，眼泪在眼圈里来回转动，一场小雨就要来临了。老和尚看着小清石要给自已来一场小雨，立即选择了投降抱起小清石道：“师傅这不是还没有表演远吗！现在给你看打老虎好不好？”小清石听完师傅说完暗暗得意的想到，让你不给摘松塔非得让我出绝招，拉着师傅的手小清石道：“师傅最疼我了，老虎可以晚点再打，师傅还是先打松塔吧！”老和尚真的无言了，心里这个郁闷啊！也不再搭理小清石了自已走到大松树前，气运丹田双拳紧握，猛地向大松树打去，大松树剧烈的晃动起来，松塔像雨点一样噼里啪啦从树上掉了下来。老和尚打完拳看也没看就转身走回了房间，小清石看着满地都是小小的松塔从吃惊到惊喜在小脸上不停的变幻着。师傅真厉害一拳子让我这半年都不用愁没有松子吃了，这个一定要学会才行！
老和尚祖传的内功心法叫做九龙心经，九龙心经主要是以真气通经，用真气打通全身经脉。心经共分为九层，老和尚的爷爷、父亲才练到了第五层，如果练到大成也不会出现这样的悲剧了，功夫再高也怕菜刀！老和尚现在练到了第七层的顶峰。
第一层：意气丹田，丹田感觉到气的存在，用呼吸方法逆转，吸气时将肚子缩进去，呼气时将肚子凸出来，慢慢就可以感到丹田发热发涨。
第二层：气惯丹田，腹式呼吸，吸气时膈肌下降，腹压增加，使小腹外鼓，好像气经肺吸入丹田；呼气时小腹回缩，好像气从小腹经肺而出。
第三层：小周天，真气在任、督二脉里循环运行第四层：大周天，真气在奇经八脉和十二正经里循环运行第五层：小圆满，可以意领气，打通全身经脉，意随气行，可以意气外放，以气治病。
第六层：大圆满，气惯全身，气成利器。
第七层：小先天，以气运物，伤人于无形。
第八层：先天境，凌空飞跃，力拔山河。
第九层：大乘境，翱翔于天空，长生不老。
第二天太阳刚从东方升起，老和尚已经站在了寺院里等着小清石了，昨天说好的要早起和师傅练功的，因为太阳的第一缕阳光也叫紫气东来，对修炼内力很重要，在紫气的照射下有灵性的植物会同时散发灵气吸收紫气，天地间的灵气也是最浓厚的时候。太阳已经缓缓升起，可是小清石的门依然没有打开，老和尚无奈的摇了摇头，平时舍不得骂一句打一下，让这小家伙有恃无恐，唉～！看来要改变一下教育方式才行了，严师才能出高徒啊！可是自己真的舍不得打他，怎么办呢？得想个两全其美的办法才行，老和尚在院子里走来走去，突然眼前一亮，哈！哈！哈！大笑起来，“此记为苦肉计！”老和尚看着小清石的房门道。想到此转身回到房间躺在床上闭目养起神来，小清石醒来的时候发现太阳已经升的很高了，突然想起昨天师傅说要早起练功的事情，哎呀！咋给忘记了，师傅一定生气了，怎么办？唉～想了想还是先认个错吧！师傅生气不可怕，怕不给做好吃的啊！唉～，轻轻的推开门探出头向院里看了看，咦？见师傅的房门还紧闭着，师傅还没起床？不会啊？从来没发生过的事情啊！小清石心里忐忑的向师傅的房间走过去，先爬在门上听了听，没声音？小清石慌了神，：“师傅！师傅”一边大声叫着一边用力推开师傅的房门，门开了小清石一眼就看到师傅闭着眼睛躺在床上脸色苍白。小清石慌张的跑到床边扑在师傅的怀里哭着说：“师傅你怎么了？生石头的气了吗？我明天一定早起好好练功，师傅你说话啊！”老和尚缓缓睁开眼睛看着小清石道：“师傅老了，你不听师傅话，给你气出病了，如果有一天师傅走了，你就自由了，没人管你了。”小清石哭着回答着师傅：“师傅老了，石头会照顾你，以后也会听师傅的话好好练功。”师傅用手轻轻的为小清石一边擦着眼泪一边对他说：“你这么小怎么来照顾师傅啊？”小清石小声的答道：“我！我会煮方便面！”老和尚强忍住笑容道：“那你能早起坚持练功吗？”小清石看着师傅坚定的答道：“为了师傅我忍了！”老和尚听完这句话心里又开心又生气，石头什么时候能快点长大啊！
小清石看着师傅没能回答他，以为师傅累了就没在说话，心里想着以后要好好照顾好师傅了，师傅真的老了，要听师傅的话，不能让师傅再累坏了身体。这时候老和尚睁开眼睛看着小清石道：“石头现在我给你讲一段话你要用心的记下来，每天早上要按着我说的好好练功，你练好了师傅的病好也就会好了，”小清石看着一脸严肃的师傅认真的点点头道：“师傅我一定好好听你的话，好好练功”。老和尚这个时候感觉到他这么做效果还真不错。
老和尚把第一层意气丹田的练气方法和丹田的位置一一细细的讲给了小清石听。
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老和尚坐在树枝上，微笑的看着小清石道：“怎么样啊？师傅没忽悠你吧？你学会了也会和师傅一样想上来就上来了！”小清石看着师傅一脸崇拜脑袋像小鸡吃食一样不停的点着头道：“师傅！我一定会好好学，这样我一辈子都能吃到松子了啊！那你能不能现在帮我摘下一些啊？石头想吃了！”老和尙听完这句话身体在树上一晃差点掉了下来，恨恨登了小清石一眼，心里想到我怎么收了你个吃货徒弟啊！悲剧啊！老和尚深吸一口气纵身一跃轻轻的落在地上。小清石看着师傅空空的双手，双眼开始发红，眼泪在眼圈里来回转动，一场小雨就要来临了。老和尚看着小清石要给自已来一场小雨，立即选择了投降抱起小清石道：“师傅这不是还没有表演远吗！现在给你看打老虎好不好？”小清石听完师傅说完暗暗得意的想到，让你不给摘松塔非得让我出绝招，拉着师傅的手小清石道：“师傅最疼我了，老虎可以晚点再打，师傅还是先打松塔吧！”老和尚真的无言了，心里这个郁闷啊！也不再搭理小清石了自已走到大松树前，气运丹田双拳紧握，猛地向大松树打去，大松树剧烈的晃动起来，松塔像雨点一样噼里啪啦从树上掉了下来。老和尚打完拳看也没看就转身走回了房间，小清石看着满地都是小小的松塔从吃惊到惊喜在小脸上不停的变幻着。师傅真厉害一拳子让我这半年都不用愁没有松子吃了，这个一定要学会才行！
老和尚祖传的内功心法叫做九龙心经，九龙心经主要是以真气通经，用真气打通全身经脉。心经共分为九层，老和尚的爷爷、父亲才练到了第五层，如果练到大成也不会出现这样的悲剧了，功夫再高也怕菜刀！老和尚现在练到了第七层的顶峰。
第一层：意气丹田，丹田感觉到气的存在，用呼吸方法逆转，吸气时将肚子缩进去，呼气时将肚子凸出来，慢慢就可以感到丹田发热发涨。
第二层：气惯丹田，腹式呼吸，吸气时膈肌下降，腹压增加，使小腹外鼓，好像气经肺吸入丹田；呼气时小腹回缩，好像气从小腹经肺而出。
第三层：小周天，真气在任、督二脉里循环运行第四层：大周天，真气在奇经八脉和十二正经里循环运行第五层：小圆满，可以意领气，打通全身经脉，意随气行，可以意气外放，以气治病。
第六层：大圆满，气惯全身，气成利器。
第七层：小先天，以气运物，伤人于无形。
第八层：先天境，凌空飞跃，力拔山河。
第九层：大乘境，翱翔于天空，长生不老。
第二天太阳刚从东方升起，老和尚已经站在了寺院里等着小清石了，昨天说好的要早起和师傅练功的，因为太阳的第一缕阳光也叫紫气东来，对修炼内力很重要，在紫气的照射下有灵性的植物会同时散发灵气吸收紫气，天地间的灵气也是最浓厚的时候。太阳已经缓缓升起，可是小清石的门依然没有打开，老和尚无奈的摇了摇头，平时舍不得骂一句打一下，让这小家伙有恃无恐，唉～！看来要改变一下教育方式才行了，严师才能出高徒啊！可是自己真的舍不得打他，怎么办呢？得想个两全其美的办法才行，老和尚在院子里走来走去，突然眼前一亮，哈！哈！哈！大笑起来，“此记为苦肉计！”老和尚看着小清石的房门道。想到此转身回到房间躺在床上闭目养起神来，小清石醒来的时候发现太阳已经升的很高了，突然想起昨天师傅说要早起练功的事情，哎呀！咋给忘记了，师傅一定生气了，怎么办？唉～想了想还是先认个错吧！师傅生气不可怕，怕不给做好吃的啊！唉～，轻轻的推开门探出头向院里看了看，咦？见师傅的房门还紧闭着，师傅还没起床？不会啊？从来没发生过的事情啊！小清石心里忐忑的向师傅的房间走过去，先爬在门上听了听，没声音？小清石慌了神，：“师傅！师傅”一边大声叫着一边用力推开师傅的房门，门开了小清石一眼就看到师傅闭着眼睛躺在床上脸色苍白。小清石慌张的跑到床边扑在师傅的怀里哭着说：“师傅你怎么了？生石头的气了吗？我明天一定早起好好练功，师傅你说话啊！”老和尚缓缓睁开眼睛看着小清石道：“师傅老了，你不听师傅话，给你气出病了，如果有一天师傅走了，你就自由了，没人管你了。”小清石哭着回答着师傅：“师傅老了，石头会照顾你，以后也会听师傅的话好好练功。”师傅用手轻轻的为小清石一边擦着眼泪一边对他说：“你这么小怎么来照顾师傅啊？”小清石小声的答道：“我！我会煮方便面！”老和尚强忍住笑容道：“那你能早起坚持练功吗？”小清石看着师傅坚定的答道：“为了师傅我忍了！”老和尚听完这句话心里又开心又生气，石头什么时候能快点长大啊！
小清石看着师傅没能回答他，以为师傅累了就没在说话，心里想着以后要好好照顾好师傅了，师傅真的老了，要听师傅的话，不能让师傅再累坏了身体。这时候老和尚睁开眼睛看着小清石道：“石头现在我给你讲一段话你要用心的记下来，每天早上要按着我说的好好练功，你练好了师傅的病好也就会好了，”小清石看着一脸严肃的师傅认真的点点头道：“师傅我一定好好听你的话，好好练功”。老和尚这个时候感觉到他这么做效果还真不错。
老和尚把第一层意气丹田的练气方法和丹田的位置一一细细的讲给了小清石听。
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