第一百零二章当陪练下
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杨军听完罗伯特关于陪练的解释后差点没晕过去，我靠，！这就是所谓的陪练？这我能玩吗？还有下午如果打网球的话自己啥都不懂，最后估计要被莎拉波娃打成筛子，想到这里杨军心里不禁有些沮丧，妈的，哪有这样玩的，这个老头子还真是有一套啊？
不过罗伯特似乎根本就没有注意到杨军的表情，他在要求莎拉波娃做完准备活动后就立马布置了早晨训练的内容：先是上肢力量训练，左右手10公斤哑铃各150次，接着60公斤卧推100次
他洋洋洒洒说了一大通，只听得杨军感到自己的头皮有些发麻，不过不管怎样杨军也绝不会在还没开始就打退堂鼓，这不是他的性格，罗伯特叮嘱完后他便跟着莎拉波娃身后向放哑铃的方向走去。
这种训练对莎拉波娃来说显然是小儿科，她做得非常轻松，而杨军开始还能根上莎拉波娃的节奏，可是举了五十多次后他就感觉自己的手就像灌了铅一样，怎么也举不起来了。
他扭头看了看莎拉波娃，只见她好像一点感觉没有，照样节奏不变，动作标准，霎时杨军心里不禁泛起了一股不服输的劲头，心里暗道：“不就举哑铃吗？我就不信我杨军一堂堂男儿居然连一女子都比不上，大不了就当这只手不存在就是了。”
想到这里杨军不禁一狠心、一咬牙干脆加快了节奏，连举了几十次后杨军只感觉自己的手已经越来越麻木了，他甚至有一种错觉，如果自己现在停下的话哑铃一定会立马掉下来砸到自己的脚。
“既然停下来有危险那还不如干脆把剩下的几次完成算了，不就150个吗？今天我豁出去了，干！”
还好杨军平时还算有些身体训练，而且毕竟他也还年轻，何况10公斤哑铃也不太重，他这一发狠还真把罗伯特要求的数目给完成了，而且完成速度居然还比莎拉波娃稍快。
艰难的放下了重重的哑铃，杨军感觉自己的右手已经完全麻木了，它正在不受自己大脑控制的微微抖动。可是罗伯特好像没有看见一样，杨军刚一放下他马上略带讥讽的说道：
“嗨，小伙子，还有左手呢！你不要告诉我你现在就不行了吗？这才刚开始呢，小伙子！”
杨军白了罗伯特一眼，心想无论如何第一项自己要完成，后手完成了左手也应该没有问题的。其实他并不知道罗伯特是故意给他加的量，150次对职业运动员当然不算什么，但是对普通人却有点过了。
杨军略微停顿了一咬牙左手又拿起哑铃。这次他已经有点经验了。刚才不知不觉中让他揣摩出来了一些技巧。这让他受益匪浅。再加上他平时一直就习惯用左手。左手地力量本来就比右手大。所以这次完成起来居然还轻松了很多。
不过尽管如此。这两轮举下来也已经到了他所能承受地极限了。举完以后他只觉得眼前全是满天地星星在乱飞。脚步也有一些虚浮。毕竟他不是职业运动员。第一次就上如此大地运动量显然吃不消了。
莎拉波娃看到杨军这幅模样不禁慌了神。马上放下了手上地哑铃过来扶着杨军。企图把他扶到训练室旁边地座位上休息一下。
杨军借助莎拉波娃地身体定了定神感觉好了不少。见到莎拉波娃扶着自己他感到很不要意思。连忙轻轻地用手推开了莎拉波娃。示意自己没有问题。
罗伯特看了杨军一眼。心里暗暗地点了点头。其实他之所以故意这样做就是想看看莎拉波娃看上地这个年轻人究竟怎么样。
现在结果让他很是满意。至少这个家伙不是个公子哥儿。要知道体育训练是需要循序渐进地。让一个从来没有训练过地人快速上下举10公斤哑铃150次这可是个接近人体极限地运动量。没有坚强地毅力是绝对难以完成地。而杨军显然就是那种有坚强毅力地人。
“恩，玛利亚还有点眼光，这小伙子果然还不错，就凭这一股不服输的气势就可以看得出来这小伙子前途无量。”想到这里罗伯特也就没打算继续为难杨军了，毕竟老这样超负荷运动对身体伤害还是很大的，他连忙叫了一个按摩师过来。
“小伙子，你很不错！呵呵，难怪你能成为玛利亚的朋友。不过现在下面的项目你不能继续了，你得先按摩放松一下肌肉，你明白我的意思吗？”罗伯特笑呵呵的对杨军说道，外国人就是这一点比较好，他一旦认同了你就会毫不掩饰他对你的赞赏，而不像中国人一样讲究含蓄。
杨军点了点头表示没问题，他虽然性格要强，但是对自己的身体状况他还是了解的，自己确实不宜继续下去了，他知道自己刚才动得有些猛了，按摩一下放松一下肌肉是目前最好的选择。于是，他朝莎拉波娃点点头示意自己去按摩室了，神色略微有些尴尬，心中暗道：“看来自己还真不适合玩这个，以后再也不丢人现眼了。”随后便转身跟在按摩师身后向按摩室走去。
“我尊敬的教练，你为什么这样做，你难道不知道这是很危险的吗？杨可不是运动员啊，这如果万一出了问题”杨军里靠后莎拉波娃大声对罗伯特说道，她的语气很不好。
莎拉波娃说道一半罗伯特就打断了她的话，他笑了笑，朝莎拉波娃促狭的眨了眨眼说道：“放心吧！我在旁边看着呢，不会出什么问题的。怎么了？我们的玛利亚生气了还是心疼了？”
莎拉波娃脸色一红，嘴唇掀动了两下最后还是没有出声。
“哈哈，玛利亚，你眼光不错！这小伙子我喜欢，他身上有骨子傲气，也很有毅力，我刚才之所以故意为难他，也就是考量一下他，我现在告诉你，结果我很满意。”
莎拉波娃疑惑的看了罗伯特一眼，随即便嫣然一笑，心中有点兴奋但是更多的是甜蜜，自己身边最亲近的人都认为杨不错，真是太好了，那自己是不是莎拉波娃不禁胡思乱想了起来。
杨军听完罗伯特关于陪练的解释后差点没晕过去，我靠，！这就是所谓的陪练？这我能玩吗？还有下午如果打网球的话自己啥都不懂，最后估计要被莎拉波娃打成筛子，想到这里杨军心里不禁有些沮丧，妈的，哪有这样玩的，这个老头子还真是有一套啊？
不过罗伯特似乎根本就没有注意到杨军的表情，他在要求莎拉波娃做完准备活动后就立马布置了早晨训练的内容：先是上肢力量训练，左右手10公斤哑铃各150次，接着60公斤卧推100次
他洋洋洒洒说了一大通，只听得杨军感到自己的头皮有些发麻，不过不管怎样杨军也绝不会在还没开始就打退堂鼓，这不是他的性格，罗伯特叮嘱完后他便跟着莎拉波娃身后向放哑铃的方向走去。
这种训练对莎拉波娃来说显然是小儿科，她做得非常轻松，而杨军开始还能根上莎拉波娃的节奏，可是举了五十多次后他就感觉自己的手就像灌了铅一样，怎么也举不起来了。
他扭头看了看莎拉波娃，只见她好像一点感觉没有，照样节奏不变，动作标准，霎时杨军心里不禁泛起了一股不服输的劲头，心里暗道：“不就举哑铃吗？我就不信我杨军一堂堂男儿居然连一女子都比不上，大不了就当这只手不存在就是了。”
想到这里杨军不禁一狠心、一咬牙干脆加快了节奏，连举了几十次后杨军只感觉自己的手已经越来越麻木了，他甚至有一种错觉，如果自己现在停下的话哑铃一定会立马掉下来砸到自己的脚。
“既然停下来有危险那还不如干脆把剩下的几次完成算了，不就150个吗？今天我豁出去了，干！”
还好杨军平时还算有些身体训练，而且毕竟他也还年轻，何况10公斤哑铃也不太重，他这一发狠还真把罗伯特要求的数目给完成了，而且完成速度居然还比莎拉波娃稍快。
艰难的放下了重重的哑铃，杨军感觉自己的右手已经完全麻木了，它正在不受自己大脑控制的微微抖动。可是罗伯特好像没有看见一样，杨军刚一放下他马上略带讥讽的说道：
“嗨，小伙子，还有左手呢！你不要告诉我你现在就不行了吗？这才刚开始呢，小伙子！”
杨军白了罗伯特一眼，心想无论如何第一项自己要完成，后手完成了左手也应该没有问题的。其实他并不知道罗伯特是故意给他加的量，150次对职业运动员当然不算什么，但是对普通人却有点过了。
杨军略微停顿了一咬牙左手又拿起哑铃。这次他已经有点经验了。刚才不知不觉中让他揣摩出来了一些技巧。这让他受益匪浅。再加上他平时一直就习惯用左手。左手地力量本来就比右手大。所以这次完成起来居然还轻松了很多。
不过尽管如此。这两轮举下来也已经到了他所能承受地极限了。举完以后他只觉得眼前全是满天地星星在乱飞。脚步也有一些虚浮。毕竟他不是职业运动员。第一次就上如此大地运动量显然吃不消了。
莎拉波娃看到杨军这幅模样不禁慌了神。马上放下了手上地哑铃过来扶着杨军。企图把他扶到训练室旁边地座位上休息一下。
杨军借助莎拉波娃地身体定了定神感觉好了不少。见到莎拉波娃扶着自己他感到很不要意思。连忙轻轻地用手推开了莎拉波娃。示意自己没有问题。
罗伯特看了杨军一眼。心里暗暗地点了点头。其实他之所以故意这样做就是想看看莎拉波娃看上地这个年轻人究竟怎么样。
现在结果让他很是满意。至少这个家伙不是个公子哥儿。要知道体育训练是需要循序渐进地。让一个从来没有训练过地人快速上下举10公斤哑铃150次这可是个接近人体极限地运动量。没有坚强地毅力是绝对难以完成地。而杨军显然就是那种有坚强毅力地人。
“恩，玛利亚还有点眼光，这小伙子果然还不错，就凭这一股不服输的气势就可以看得出来这小伙子前途无量。”想到这里罗伯特也就没打算继续为难杨军了，毕竟老这样超负荷运动对身体伤害还是很大的，他连忙叫了一个按摩师过来。
“小伙子，你很不错！呵呵，难怪你能成为玛利亚的朋友。不过现在下面的项目你不能继续了，你得先按摩放松一下肌肉，你明白我的意思吗？”罗伯特笑呵呵的对杨军说道，外国人就是这一点比较好，他一旦认同了你就会毫不掩饰他对你的赞赏，而不像中国人一样讲究含蓄。
杨军点了点头表示没问题，他虽然性格要强，但是对自己的身体状况他还是了解的，自己确实不宜继续下去了，他知道自己刚才动得有些猛了，按摩一下放松一下肌肉是目前最好的选择。于是，他朝莎拉波娃点点头示意自己去按摩室了，神色略微有些尴尬，心中暗道：“看来自己还真不适合玩这个，以后再也不丢人现眼了。”随后便转身跟在按摩师身后向按摩室走去。
“我尊敬的教练，你为什么这样做，你难道不知道这是很危险的吗？杨可不是运动员啊，这如果万一出了问题”杨军里靠后莎拉波娃大声对罗伯特说道，她的语气很不好。
莎拉波娃说道一半罗伯特就打断了她的话，他笑了笑，朝莎拉波娃促狭的眨了眨眼说道：“放心吧！我在旁边看着呢，不会出什么问题的。怎么了？我们的玛利亚生气了还是心疼了？”
莎拉波娃脸色一红，嘴唇掀动了两下最后还是没有出声。
“哈哈，玛利亚，你眼光不错！这小伙子我喜欢，他身上有骨子傲气，也很有毅力，我刚才之所以故意为难他，也就是考量一下他，我现在告诉你，结果我很满意。”
莎拉波娃疑惑的看了罗伯特一眼，随即便嫣然一笑，心中有点兴奋但是更多的是甜蜜，自己身边最亲近的人都认为杨不错，真是太好了，那自己是不是莎拉波娃不禁胡思乱想了起来。